Red de conocimientos sobre prescripción popular - Colección de remedios caseros - ¿Qué tipo de aceite debo comer el próximo mes?

¿Qué tipo de aceite debo comer el próximo mes?

El confinamiento es un periodo al que todas las madres debemos prestar mucha atención. Si no cuida bien su cuerpo durante este período, provocará muchos factores negativos. Entonces, ¿a qué debemos prestar atención en términos de dieta y qué aceite es mejor para el confinamiento?

Primero, el aceite de té

(1) Ayuda a la digestión, al cuidado de la piel, mejora la vista y reduce la caída del cabello.

(2) Humedece los pulmones, elimina el calor, desintoxica, reduce la hinchazón, alivia el dolor y elimina el fuego.

(3) Aumenta la producción de leche materna, promueve el desarrollo fetal y mejora la secreción de esperma.

(4) Previene la hipertensión, las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares e inhibe la aterosclerosis.

(5) Reduce el colesterol y elimina los peróxidos lipídicos del organismo.

(6) Antihipoxia, antifatiga, mejora la inmunidad humana, anticancerígeno y antiinflamatorio.

(7) La piel quedará hidratada, se volverá suave, delicada y más elástica.

En segundo lugar, el aceite de coco

A la hora de cocinar, la mayoría de los aceites de cocina incluyen aceite de maíz y aceite de oliva. Cuando los comes, circulan por tu cuerpo y se descomponen en ácidos grasos. Aquellas células obesas que buscan frenéticamente recursos harán todo lo posible para absorberlos y almacenarlos. Si las cosas siguen así, perderás peso involuntariamente (por supuesto, cuando comes demasiado), pero por supuesto no adelgazarás.

El aceite de coco es muy rico en grasas, conocidas como triglicéridos de cadena media, que rara vez se encuentran en otros alimentos. Sorprendentemente, cuando comes triglicéridos de cadena media, van directamente al hígado en lugar de participar en la circulación del cuerpo, por lo que no queda casi nada en el cuerpo después del gasto de energía.

Otro punto es que los triglicéridos de cadena media en el cuerpo requieren un extra de energía para ser consumidos, lo que puede ayudarte a consumir unas 45 calorías al día.

Modo de uso: No untar con mantequilla el pan en el desayuno. Ahora usa aceite de coco o úsalo para mezclar verduras. Sin embargo, cabe señalar que la temperatura del aceite no se puede sobrecalentar, ya que el aceite de coco se descompondrá y se agrietará a altas temperaturas. A la hora de comprar, lo mejor es ir a una tienda naturista y comprar aceite de coco natural sin refinar.

Recordatorio: El aceite de coco aumentará el colesterol y los triglicéridos, por lo que se debe consumir de forma alternada con otros aceites.

En tercer lugar, la mantequilla de frutos secos

Una encuesta muestra que las personas que comen regularmente mantequilla de frutos secos pesan mucho menos que aquellas que no se atreven a comerla. Parece que la combinación de proteínas, grasas y fibra en la mantequilla de nueces puede hacerte sentir lleno, por lo que no comerás tanto. Todos los frutos secos tienen efectos similares. Se descubrió que después de que una persona complementara su dieta con maní durante 19 semanas, su consumo calórico aumentaba al menos un 11%. ¿Por qué? Porque la grasa saturada de la mantequilla de maní y otras nueces se quema más rápido que otras grasas.

Elegir el aceite de cocina adecuado ayudará a que tu organismo se recupere mejor. Recuerde, el confinamiento es importante.