¿Qué tipo de fruta tiene menos calorías y puede calmar la sed?

Nº 1: Manzana 120g/60kcal

¿Aún recuerdas la moda de la dieta de la manzana? De hecho, Apple encabeza la lista de adelgazamiento. Rica en pectina, puede ayudar a los intestinos a unir toxinas, acelerar la desintoxicación y reducir la absorción de calor. Además, las manzanas también son ricas en potasio, que puede prevenir el edema de las piernas. Mastica lentamente la manzana ligeramente dura para liberar los ingredientes, lo que no solo te hace sentir lleno sino que también tiene pocas calorías.

Segundo puesto: pomelo 170g/60kcal.

El pomelo es una sustancia ácida que puede aumentar los jugos digestivos y favorecer la función digestiva. Al mismo tiempo, los nutrientes se absorben fácilmente. Debido a que la toronja es rica en vitamina C, alrededor de 100 gramos por toronja, no solo puede eliminar la fatiga, sino también embellecer la piel, por lo que la toronja figurará como una fruta imprescindible para bajar de peso. Más importante aún, contiene menos azúcar y es más adecuado para complementar la vitamina C mediante la pérdida de peso.

Tercer puesto: Tomate 100g/25kcal.

Estrictamente hablando, ¡los tomates deberían ser verduras! Los tomates contienen licopeno, fibra dietética y pectina, que pueden reducir la ingesta de calorías y promover la motilidad gastrointestinal. Además, el sabor ácido único puede estimular la secreción de jugo gástrico e incluso mejorar el sabor de los alimentos. ¡Es un buen alimento para mantener una forma corporal saludable!

En cuarto lugar: piña 205g/60kcal.

Mucha gente dice que la piña es muy eficaz para adelgazar, pero hay que prestar atención al tema del tiempo a la hora de comer piña para adelgazar. Asegúrese de comerlo después de las comidas para evitar dañar su estómago. ¡Hay evidencia de esta afirmación! Debido a que la enzima proteolítica de la piña es bastante poderosa, aunque puede ayudar a digerir la proteína de la carne, si se come antes de las comidas, ¡puede dañar fácilmente la pared gástrica!

Quinto puesto: Plátano 75g/60kcal.

No puedes sacarlo. ¡Intenta comer un plátano! Porque los plátanos son ricos en fibra dietética, vitamina A, potasio, etc. , tienen grandes funciones, regulando los intestinos, fortaleciendo los músculos, diuresis y ablandando las heces. ¡Esta es una fruta delgada y hermosa para mujeres con estreñimiento y piel seca! ¡No creas que sólo porque es dulce no es bueno para perder peso! Los plátanos con azúcar como componente principal se pueden digerir inmediatamente después de comer y reponer rápidamente la fuerza física. Y los plátanos son muy saciantes. Puedes sentirte lleno si comes solo uno y sus calorías son bastante bajas.

Sexto puesto: kiwi 125g/60kcal.

El kiwi (kiwi) con exceso de vitamina C siempre ha sido el favorito de las mujeres. En cuanto a su fibra dietética y su rico potasio, ¡puede incluirse en la lista de frutas adelgazantes! Al igual que la piña, el kiwi también contiene una gran cantidad de enzimas proteolíticas, por lo que es el mejor complemento para platos de carne. ¡El kiwi, ligeramente ácido y dulce, tiene efectos milagrosos para prevenir el estreñimiento, ayudar a la digestión y embellecer la piel!

Séptimo puesto: Limón 100g/24kcal.

La acidez de los limones es principalmente ácido cítrico. El ácido cítrico es una sustancia esencial que favorece el proceso de metabolismo del calor y además tiene el efecto de eliminar la fatiga. Los limones también son conocidos por su contenido de vitamina C. Las bellezas suelen utilizarlo para blanquear la piel, y su función de promover la peristalsis intestinal se utiliza a menudo como suplemento dietético por personas que quieren perder peso.