¿Necesito llevar gorro durante el confinamiento en invierno?

1. En invierno, la temperatura es baja y la diferencia de temperatura entre el interior y el exterior es grande. Debes intentar mantener la temperatura ambiente en 20 grados. Al salir debemos llevar ropa de abrigo (llevar bufandas y gorros). Está prohibido soplar viento o utilizar agua fría, de lo contrario las juntas quedarán expuestas al viento, el frío y la humedad. Preste atención a mantenerse abrigado, trate de permanecer en un lugar con una temperatura adecuada y estable, salga con menos frecuencia, tenga cuidado de no usar agua fría al lavarse y no se resfríe.

2. Una combinación moderada de trabajo y descanso es de gran ayuda para la descarga de los loquios y la recuperación de músculos, huesos y cuerpo. En el posparto temprano, cuando la madre se siente cansada, mareada o cansada, debe permanecer en cama más de media hora. Cuando su fuerza física se recupere gradualmente, podrá extender ligeramente el tiempo para evitar estar de pie o sentada durante largos períodos de tiempo, lo que puede causar dolor de espalda, piernas, rodillas y tobillos.

3. Presta atención a la higiene personal para prevenir el crecimiento de bacterias. No beba ni coma agua fría, beba sopa caliente de pata de cerdo, sopa de pollo, sopa de pescado (la leche es buena para recuperarse) y abra las ventanas para ventilar durante el día.