¿Puede la atención sanitaria realmente prolongar la vida?
Hace apenas unos días, el gurú de la salud, el Sr. Mei, falleció debido a un cáncer de intestino. Mucha gente cuestiona a los profesionales de la salud fallecidos. ¿Sigue siendo útil la atención sanitaria? El Sr. Mei es pintor, poeta, erudito y heredero del Tai Chi. Los primeros tres temas requieren largas horas de duro trabajo en un escritorio, y estar sentado durante mucho tiempo también es uno de los factores de riesgo de cáncer de intestino. Creo que un estilo de vida saludable es la mejor manera de mantenerse saludable. El propósito fundamental de la atención médica es prolongar la vida y mejorar la calidad de vida.
Un estilo de vida saludable no sólo puede prevenir la aparición de enfermedades crónicas, incluido el cáncer, que actualmente representa alrededor del 86% de las muertes totales, sino que también es la principal medida para tratar y controlar las enfermedades crónicas, que pueden extenderse vida y mejorar la calidad de vida propósito. Por lo tanto, practicar un estilo de vida saludable es la mejor manera de mantenerse saludable.
Así que sugiero que todos no se concentren solo en la Maestra Mei, sino que comiencen a practicar juntos un estilo de vida saludable a partir de ahora.
¿Cómo practicar un estilo de vida saludable? En primer lugar, debe haber una dieta razonable. Según la dieta de los residentes chinos, la combinación de alimentos incluye una variedad de alimentos, principalmente cereales, comer más frutas y verduras, comer una cantidad adecuada de pescado, pollo y pato, beber leche y comer huevos todos los días, asignar calorías a una en un tiempo razonable y en forma cuantitativa, y reduciendo la sal, el aceite y el azúcar.
Entonces debes hacer ejercicio moderado y elegir ejercicios que puedas realizar durante mucho tiempo. Alterne varios tipos de ejercicio, como trotar, caminar, bailar y nadar.
Entonces deja de fumar y beber. Si fuma, debe dejar de fumar inmediatamente. Si no fuma, debe mantenerse alejado del humo de segunda mano. Beber una pequeña cantidad puede relajar los músculos y promover la circulación sanguínea, pero beber en exceso puede causar ciertos daños al cuerpo.