Todo el cuerpo está hinchado pero no gordo. La medicina tradicional china recomienda dos tipos de papilla para eliminar la humedad y reducir la hinchazón.

Si la circulación sanguínea es mala, el exceso de aguas residuales y toxinas del cuerpo no se pueden eliminar a tiempo, y el agua permanece en los capilares e incluso regresa a la piel, provocando hinchazón y edema. . Es probable que este tipo de edema ocurra en personas que están acostumbradas a beber mucha agua antes de acostarse, estar de pie durante largos períodos de tiempo, estar sentadas durante largos períodos de tiempo, quedarse despiertas hasta tarde y tienen mala circulación sanguínea y metabolismo.

2. Dieta diaria rica en comida y aceite.

El edema causado por una dieta diaria inadecuada es un edema por desnutrición. La ingesta excesiva de sal y aceite en la dieta afectará la excreción de agua y toxinas en el cuerpo, lo que provocará la acumulación de grasa; sin embargo, una estructura dietética única conduce a una ingesta de alimentos desequilibrada, lo que resulta en una falta de ciertos minerales y oligoelementos; que son beneficiosos para el metabolismo, agravando el edema.

3. Hormonas y fármacos

El cuerpo femenino es naturalmente propenso al edema, especialmente cuando las mujeres tienen trastornos endocrinos y una secreción hormonal anormal. Impide que el cuerpo expulse el exceso de agua. Por ejemplo, la secreción excesiva de insulina, adrenocorticosterona y estrógenos, progesterona y estradiol, puede inducir obesidad edematosa.

Además, el abuso de drogas aumentará la incidencia de obesidad inducida por edema. Algunos medicamentos recetados, como las píldoras anticonceptivas y los analgésicos, también pueden cambiar los niveles hormonales en el cuerpo y bloquear la eliminación de agua.

Gachas de judías rojas y cebada

Frijoles rojos, cebada y una pequeña cantidad de azúcar de roca. Debido a que los frijoles adzuki y la cebada son difíciles de cocinar, es mejor remojarlos en agua hirviendo durante una noche antes de cocinarlos y cocinarlos juntos al día siguiente hasta que estén cocidos.

Función: el frijol adzuki es similar al frijol adzuki, pero su efecto es más fuerte que el frijol adzuki. Puede ser diurético y reducir la hinchazón, desintoxicar y expulsar el pus; puede ser diurético y reducir la hinchazón, fortalecer el bazo y elimina la humedad, relaja los músculos y elimina la parálisis, elimina el calor y expulsa el pus. Ambos son buenos productos para eliminar el edema y el efecto es mejor cuando se toman juntos.

Sopa de melón de invierno y algas

200 g de melón de invierno, 150 g de algas, cantidad adecuada de rodajas de jengibre. Lave el melón de invierno y las algas y córtelos en trozos. Agregue una cantidad adecuada de agua a la olla, agregue las rodajas de jengibre y deje hervir. Agregue las algas y el melón de invierno, deje hervir a fuego alto, retire la espuma y cocine. hasta que los ingredientes estén cocidos y sazonar con sal.

Función: el melón de invierno contiene una gran cantidad de fibra, lo que ayuda a la peristalsis del intestino grueso, elimina desechos y toxinas y tiene un buen efecto diurético y eliminador de edemas, las algas pueden suavizar y disipar los nudos duros; , eliminar flemas y asma, y ​​tener efecto diurético, etc. No solo elimina el edema, sino que también promueve la eliminación de sustancias nocivas del cuerpo y purifica la sangre.

1. Más ejercicio

En general, no permanezcas sentado más de dos horas. Debes permanecer de pie durante 10 minutos cada dos horas aproximadamente para estirar el cuerpo, promover el flujo sanguíneo en el cuerpo y evitar la acumulación de grasa.

2. Inversión

La parada de manos puede hacer que la sangre fluya en el cuerpo, promover eficazmente la circulación sanguínea, hacer que la sangre acumulada fluya y eliminar el edema corporal.

3. Ducha

La ducha puede favorecer la circulación sanguínea en el cuerpo, eliminar la fatiga, ayudar a eliminar el edema y perder peso.

4. Masajea tu cuerpo

Puedes masajearte sentado para dejar que la sangre fluya por tu cuerpo. Puedes optar por masajear tu cuello, cintura y piernas.

1. Alimentos diuréticos

Si encuentras edema facial al despertar por la mañana, debes ingerir algunos alimentos diuréticos para que el edema se reduzca.

2. Café claro

Beber café negro por la mañana es una forma muy eficaz de eliminar los edemas, porque la cafeína contenida en el café es el agente de drenaje corporal más natural y puede ayudar al organismo. El cuerpo elimina el edema. El exceso de agua, pero es mejor beberlo después del desayuno para evitar irritar la función gastrointestinal.

3. Verduras y frutas

Debido a que las verduras y frutas contienen una variedad de vitaminas y oligoelementos que el cuerpo humano necesita, comer suficientes verduras y frutas todos los días puede fortalecer el metabolismo y ayudar a mejorar. la resistencia del cuerpo.