¿Cuáles son algunas formas de cuidar los ovarios? ¿Qué alimentos puedes comer para mantener tus ovarios?

El ovario tiene la función de secretar estrógenos y está muy relacionado con la fertilidad femenina. Es un órgano reproductivo muy importante que la mujer suele necesitar para producir menstruaciones irregulares, insomnio y otros problemas. Preste atención a cuidar más sus ovarios para mantener su vitalidad y salud. Entonces, ¿cuáles son los métodos para cuidar sus ovarios? ¿Qué alimentos puedes comer para mantener tus ovarios?

1. Hay formas de proteger los ovarios

1. La vitamina E protege los ovarios

Tomar cápsulas de vitamina E natural por vía oral todos los días, porque la vitamina E no. solo mejora la función ovárica. También tiene el efecto de resistir la oxidación celular y prevenir la peroxidación de lípidos celulares y, en última instancia, tiene un efecto antienvejecimiento. Además, consuma más alimentos ricos en vitamina E como repollo, coliflor, aceite de girasol, aceite de sésamo, despojos de animales, huevos, leche y productos de soja ricos en vitamina B2, así como cereales y frijoles ricos en vitamina B6.

2. La sopa de tres frijoles protege los ovarios.

Come más huevos y leche, que son de gran calidad y bajo precio. La grasa es una materia prima importante para la síntesis de estrógeno y una ingesta razonable de grasa es crucial para el mantenimiento de la función reproductiva.

Una característica de la medicina tradicional china es que los medicamentos y los alimentos provienen de la misma fuente, y los suplementos son muy verdes y saludables. Me gustaría compartir con vosotros una de mis recetas de dieta de verano. Llevo cinco o seis años bebiendo esta "Sopa de Tres Frijoles" y creo que está bastante buena.

¿Qué pasa con "Tres Frijoles"? Frijoles rojos, frijoles mungos, frijoles negros.

Es inevitable que la gente se enoje un poco en verano. Los frijoles mungo pueden eliminar el calor; los frijoles rojos pueden nutrir la sangre; los frijoles negros pueden nutrir los riñones. ¿No es muy saludable?

La "sopa de tres frijoles" es apta para cualquier persona. Si tienes mala digestión, puedes saltarte los frijoles y simplemente beber la sopa.

2. Cómo masajear y mantener los ovarios

1. Frote regularmente el punto Sanyinjiao.

El punto Sanyinjiao se refiere al Meridiano del Bazo del Pie Taiyin, el Meridiano del riñón del pie Shaoyin y del pie Jue La intersección del meridiano Yin y del hígado. Debido a que aquí están conectados tres meridianos, el punto Sanyinjiao se usa ampliamente. Frotar regularmente el punto Sanyinjiao puede mejorar eficazmente los problemas de menstruación irregular y leucorrea en las mujeres, y también puede aliviar el síndrome menstrual y el síndrome premenstrual. Para masajear el punto de acupuntura Sanyinjiao, simplemente presiónelo directamente con la superficie del pulgar. Lo mejor es presionar durante 20 minutos cada vez y presionar de 2 a 3 veces al día.

2. Frote regularmente el punto Zhaohai.

El punto Zhaohai se encuentra en la parte interna del empeine, en la depresión debajo de la punta del maléolo medial. Presionar y frotar regularmente este punto tiene cierto efecto sobre la menstruación irregular y la dismenorrea. Este punto de acupuntura se puede masajear directamente utilizando métodos de presión puntual 3 veces al día durante diez minutos cada vez.

3. Presiona el punto Xuehai con frecuencia.

El punto Xuehai se encuentra por encima de la rodilla. Cuando estiras las piernas, puedes ver la parte superior del músculo convexo en la parte interna del muslo. Es donde está el punto Xuehai. Xuehai Point se utiliza principalmente para tratar problemas como la dismenorrea, las pecas faciales y la mejora del resfriado uterino en las mujeres. Para el mantenimiento de los ovarios femeninos, la presión regular sobre el punto Xuehai puede tener un buen efecto.