¿Cuáles son los hábitos que dañan el estómago en invierno y cómo nutrirlo?

En el frío invierno, el estómago es el más vulnerable a sufrir lesiones. Resfriarse, comer demasiado caliente, comer en exceso y, a menudo, comer alimentos picantes son los más dañinos para el estómago, por lo que se debe prestar especial atención a nutrir el estómago en invierno. Entonces, ¿cómo nutrir el estómago en invierno? De hecho, existen muchas formas de nutrir el estómago en invierno. Hoy, el editor te enseña cómo nutrir tu estómago en invierno. Aquí hay 16 métodos para entender.

1. Frotar la parte inferior del abdomen

Acerca las manos a ambos lados del ombligo y frótalo de arriba a abajo hasta que se caliente. Los pacientes con distensión abdominal y dolor pueden optar por tomarlo de 2 a 5 veces al día. La punta Tianshu se abre 2 pulgadas a ambos lados del ombligo. Este método puede estimular este punto y tratar la acumulación de alimentos, vómitos, diarrea, estreñimiento, etc. provocados por gastroenteritis aguda y crónica y disfunción digestiva.

2. Beber té de osmanthus

Los antiguos creían que el osmanthus era una buena medicina y podía "disipar el aire frío". Osmanthus fragrans es de naturaleza cálida y de sabor picante. Cuando se toma en decocción, té o vino, puede resolver la flema y disipar la estasis sanguínea. Tiene ciertos efectos sobre la anorexia, la flema excesiva, la tos y el asma, los gases intestinales y la disentería sanguínea. amenorrea y dolor abdominal. El osmanto y el té negro se utilizan para preparar té de osmanto, que tiene un efecto de calentamiento del estómago y es adecuado para beber en invierno. Puedes tomar de 7 a 10 flores de osmanthus y de 1 a 2 gramos de té negro y prepararlos con agua hirviendo. Las personas sin diabetes pueden añadir un poco de azúcar moreno en lugar de té según su propio gusto. Bébalo continuamente durante 7 a 14 días y tiene un buen efecto de calentamiento del estómago en invierno.

3. Controlar el consumo de alcohol

Beber una pequeña cantidad puede estimular la motilidad gastrointestinal, favorecer la digestión, limpiar los vasos sanguíneos, refrescar la mente, eliminar la fatiga y disipar el viento y el frío. Pero beber en exceso puede ser muy perjudicial. Li Shizhen dijo una vez: "Demasiado alcohol puede entristecer a la gente, consumir sangre, dañar los fluidos del estómago y provocar flema y fuego". Beber en exceso puede dañar el bazo y el estómago, desde hinchazón e incapacidad para comer hasta vómitos. Las personas mayores que beben demasiado o beben demasiado durante mucho tiempo tienen más probabilidades de perder la vida debido a hemorragia cerebral, hemorragia gástrica o necrosis hepática.

4. Descanse en paz

Los expertos creen que la aparición y el desarrollo de enfermedades como la enfermedad gástrica y la úlcera duodenal están estrechamente relacionadas con las emociones y la mentalidad de las personas. Por ello, debemos prestar atención a la salud mental, mantener el buen humor y la estabilidad emocional, y evitar la estimulación de emociones negativas como la tensión, la ansiedad y la ira. Al mismo tiempo, preste atención al equilibrio entre trabajo y descanso para evitar que la fatiga excesiva afecte la recuperación de enfermedades gástricas.