¿Qué debo hacer si tengo mucha caspa en las piernas en invierno?
Debido al clima frío y seco del invierno y principios de la primavera, la piel humana es propensa a la sequedad y la descamación, lo que tendrá muchos efectos adversos en la salud de la piel y requiere algunos métodos de acondicionamiento y recuperación de la piel de las piernas. Hay muchas formas de tratar la descamación de la piel, que se pueden tratar mediante la dieta o el cuidado diario. Aprendamos sobre los métodos para tratar la descamación de la piel en las piernas.
1. Qué hacer si la piel de las piernas se pela en invierno
Debido a que el invierno es muy seco, muchas niñas encontrarán que hay una capa de caspa en las piernas en invierno. , que es tan numeroso como los copos de nieve. Esto se debe principalmente a la piel seca de las piernas.
1. Mantén la parte inferior del cuerpo caliente
El invierno ya es muy seco y la temperatura es muy baja. Si no mantienes la parte inferior del cuerpo caliente, te enfriarás fácilmente. piernas. Esto a su vez quitará la humedad de las piernas, haciendo que la piel de las piernas esté más seca.
Por lo tanto, si se te pela la piel en las piernas en invierno, debes mantenerte abrigado. No puedes concentrarte solo en el estilo pero no en la temperatura, agrega un par de calzoncillos largos, usa rodilleras y mantente. herramientas calientes como calentadores de pies y bolsas de agua caliente cuando esté sentado en la oficina. Esté preparado y no deje que sus piernas se sientan frías; de lo contrario, todos sus esfuerzos por reponer agua, anticongelante, etc. no servirán de nada.
2. Póngase ropa ajustada con frecuencia
La caspa de la piel seca permanece en la ropa ajustada, lo que puede generar fácilmente electricidad estática, agravar la descamación y generar bacterias. No te bañarás todos los días en invierno, pero debes ser diligente en cambiarte la ropa original que hay debajo para mantenerla limpia. La ropa interior de algodón tiene una mejor transpirabilidad y retención de humedad, lo que permite que el cuerpo respire. Por lo tanto, se recomienda utilizar ropa interior de algodón para aliviar la piel seca.
3. No utilices productos con poder limpiador fuerte.
En invierno, la piel de las piernas está muy seca y el fenómeno de descamación es grave. No utilices productos de limpieza demasiado fuertes. al bañarse, de lo contrario dañará aún más la capa de aceite de la piel y agravará la descamación. Se recomienda utilizar un producto suave, que sea mejor para la piel.
4. Secar el agua suavemente después del baño.
Después del baño después de pelar la piel de las piernas en invierno, también es importante secar el agua de la piel. No utilice una toalla seca para secar las manchas de agua en el cuerpo. Esto hará que las piernas originalmente peladas pierdan humedad rápidamente cuando se expongan al agua, lo que provocará que la piel se seque y pique. Se recomienda mojar la toalla y escurrirla. y luego limpie el cuerpo mojado para poder secarlo. El agua también puede hidratar el cuerpo.
5. Utiliza loción humectante después del baño.
La piel de las piernas perderá mucho sebo después del baño y se volverá seca y tirante. O loción. Las personas con piel muy seca pueden usar cremas más espesas. Por ejemplo, las lociones corporales que contienen vaselina son relativamente efectivas para humectar.
6. Utiliza una mascarilla hidratante para piernas con regularidad.
Si quieres que la piel de tus piernas esté tierna, puedes utilizar una mascarilla hidratante para piernas con regularidad. Tome una cantidad adecuada de crema hidratante, deje caer unas gotas de aceite esencial, revuelva uniformemente, aplíquelo uniformemente en las piernas después del baño, masajee durante unos 2 minutos, luego envuélvalo con film transparente, déjelo actuar durante 15 minutos, aplique Si lo haces con regularidad, puedes mejorar eficazmente el fenómeno de la piel seca y escamosa de las piernas en invierno.
7. Masaje diario con aceites esenciales antes de acostarse.
Antes de acostarse todas las noches, utilice una cantidad adecuada de aceite esencial o loción humectante para masajear la piel de sus piernas, masajee. de abajo hacia arriba y continuar masajeando. Es recomendable masajear la piel de las piernas hasta que se sienta ligeramente tibia. Masajear durante unos 20 minutos todos los días. No solo puede aliviar la sequedad y la descamación, sino que también ayuda a adelgazar las piernas.
8. Obtener humedad de los alimentos
Las personas con piel seca y caspa deben beber más agua y comer más verduras y frutas frescas incluso en estaciones frías como el invierno. Beba 1500 ml de agua tibia todos los días y coma más verduras y frutas de temporada. Si las frutas se sienten frías, puede calentarlas con agua antes de comerlas. Por ejemplo, se pueden cocinar pomelos, naranjas, peras, etc. antes de comerlas. vitaminas e hidratarlas.
9. No comas demasiados chiles
En invierno, las personas generalmente tienen un sabor más fuerte y agregarán una cantidad adecuada de comida picante a su dieta. La circulación sanguínea y fortalece el cuerpo. Sin embargo, es mejor no comer demasiados alimentos picantes, que no son buenos para la piel, y es mejor comer menos alimentos que no sean beneficiosos o incluso perjudiciales para el organismo, como los fritos. , parrilladas y postres.
2. Receta para aliviar la descamación de la piel en las piernas
1. Sopa de Tremella fuciformis y pera blanca
Un hongo blanco, una pera blanca, una pequeña cantidad de azúcar de roca y baya de goji.
Remojar el hongo blanco y quitar las raíces amarillentas. Lavar las peras y cortarlas en trozos. Enjuagar ligeramente las bayas de goji. Poner el hongo blanco en la olla, agregar agua y llevar a ebullición a fuego alto Agregar la pera y la baya de goji y cocinar hasta que la sopa esté espesa y los ingredientes cocidos y suaves.
Función: Tremella es rica en coloide y tiene el efecto de nutrir el yin. El consumo regular tiene un buen efecto embellecedor e hidratante.
2. Gachas de cacahuete y nueces
3 nueces, 20 cacahuetes, 5 dátiles rojos, 50 gramos de avena, 100 gramos de arroz glutinoso y la cantidad adecuada de azúcar de roca. Lave los ingredientes, póngalos juntos en una olla arrocera, agregue agua y cocínelos hasta obtener una papilla.
Función: Los cacahuetes y las nueces contienen una gran cantidad de vitamina E, que tiene efectos antioxidantes, puede nutrir la piel, dejar a las personas blancas y tiernas y aliviar la piel áspera.
3. Sopa de Huevo e Hígado de Cerdo
100 gramos de hígado de cerdo y 1 huevo. Lavar el hígado de cerdo, cortarlo en rodajas, ponerlo en una olla con agua hirviendo, llevar a ebullición a fuego alto, agregar los huevos, remover bien y cocinar hasta que el hígado esté cocido, sazonar y servir.
Función: Contiene gran cantidad de vitamina A, que puede utilizarse para síntomas como piel seca y áspera, reblandecimiento de la córnea, pérdida de visión, visión borrosa o anemia.
4. Sopa de soja y manitas de cerdo
750 gramos de manitas de cerdo, 150 gramos de soja, 10 gramos de cebolleta, 5 gramos de jengibre, 4 gramos de sal refinada y 2 gramos de glutamato monosódico. Escaldar las manitas de cerdo en agua hirviendo y lavar, raspar la piel vieja, agregar agua a hervir, quitar la espuma, agregar vino Shaoxing, cebollas verdes y soja, llevar a ebullición a fuego alto, continuar cocinando a fuego lento hasta que suave.
Función: Es rico en colágeno, que no solo puede embellecer e hidratar la piel, sino que también puede agrandar y fortalecer los senos.
3. Cómo hidratar tu piel en invierno
1: Mascarilla hidratante de gran eficacia
El clima es cada vez más frío y seco si no pagas. Atención, su piel se resecará fácilmente. Aplicar una mascarilla hidratante todas las noches es fundamental.
2: La hidratación es muy importante
No te concentres sólo en hidratar y te olvides de hidratar no es suficiente, debes retener la humedad en la piel. Utilice loción humectante, crema hidratante, etc.
3: Come más frutas y verduras
Cuanto más seco esté el clima, más frutas y verduras necesitarás comer. Si quieres una buena piel, simplemente come más comida vegetariana. Las peras y la caña de azúcar tienen la mayor cantidad de efectos para el cuidado de la salud.
4: Bebe más agua
Beber más agua es el problema fundamental. Sólo permitiendo que el cuerpo beba suficiente agua podrá hidratar mejor la piel. mascarillas y similares. Para los productos, la hidratación es la clave.
Creo que después de leer la introducción anterior, sabrás cómo tratar la descamación de las piernas en invierno. De hecho, la solución es muy sencilla y es fácil solucionar este problema con un poco de atención en la vida diaria. Entonces, si tiene los síntomas mencionados anteriormente, puede probar los métodos de acondicionamiento anteriores. Creo que se sentirá aliviado y recuperado pronto.