¿Cuál es una buena manera de perder peso por completo?

Quiero decir que tengo que comerlo por la mañana.

Come un poco al mediodía

No suelo comer por la noche

Si quieres comer, come temprano.

Come también un poco

Mastica lentamente al comer.

Beber agua únicamente con agua mineral y té

No comer alimentos fritos, grasosos y dulces.

Come más fruta

Bebe más agua

No puedes comer después de las 21 horas.

Si después de las 9 tienes mucha hambre

Puedes beber una botella de yogur.

Intenta dar 6.000 pasos al día.

Lo mejor es dormir 8 horas al día.

Si duermes mucho o poco, ganarás peso

He perdido 10 libras en más de un mes.

Creo que todavía se puede seguir este método.

Sigo continuando.