Acerca de perder peso, quiero hacerlo rápido~~
Permíteme compartir contigo los principales contenidos de mis tres comidas al día:
Desayuno: dos rebanadas de pan integral (o dos bollos de mantequilla)
+
Una bolsa de leche de soja
Comida china: comida de trabajo
(Evita la comida grasosa, los huevos son una buena opción)
Cena: leche + manzana
(Dos cucharadas de sésamo, almendra y nuez en polvo también están bien.)
Además, beber 8 vasos de agua todos los días y 3 vasos al levantarse por la mañana es suficiente para promover la peristalsis del intestino grueso, producir la defecación y ayudar a defecar.
Mantén una mente normal y persevera, y en poco tiempo te encontrarás cada vez más delgado.
Nunca comas huevos y leche de soja juntos, y bebe mucha agua antes de acostarte, de lo contrario tus ojos se hincharán al día siguiente ~ ~ ~
En resumen, ya sea ejercicio o dieta. Para decirlo sin rodeos, todos están perfeccionando su perseverancia. El método es secundario. Por todas partes se va a Roma. La clave es la perseverancia. Nada es difícil en el mundo, siempre y cuando haya gente dispuesta. Vamos_