¿Qué fruta no te hará daño al estómago?
Consume frutas 1 y plátanos que no sean perjudiciales para el estómago.
El plátano puede entrar en el meridiano del bazo y del estómago. En la medicina tradicional china, los plátanos son alimentos que pueden humedecer las heces, humedecer los intestinos y reducir la presión arterial. Son de sabor dulce y de naturaleza neutra, y son buenos frutos para nutrir el estómago.
Pero el Dr. Huang Zhongyu recordó que si es dulce, está hinchado, pero si es ácido, ¿es urgente? Los alimentos demasiado dulces o demasiado ácidos, como los plátanos y las ciruelas, no son adecuados para personas con esguinces. Debes esperar hasta que estés curado, de lo contrario será más grave. Además, artículos como bolas de masa de arroz y piñas no son aptos para el consumo si están torcidos o rotos.
2. Fresa
Según el "Compendio de Materia Médica", la fresa puede humedecer los pulmones, fortalecer el bazo y el estómago, nutrir la sangre y el qi, y es un buen tónico para el organismo. ancianos, niños y personas con debilidad física. La proporción nutricional de las fresas es muy razonable y el contenido de vitamina C es aproximadamente 10 veces mayor que el de la sandía, las uvas o las manzanas.
Sin embargo, las personas con el bazo y el estómago fríos, los pulmones fríos y tos no son aptas para comer demasiadas fresas. Si quieres comer, también debes remojar las uvas en agua ligeramente salada durante unos 10 minutos, luego enjuagarlas con agua limpia y comerlas bien.
3. Papaya
La papaya tiene efectos antienvejecimiento, agrandamiento de los senos y belleza, calmando el hígado y el estómago, relajando los músculos y activando las colaterales. La papaya contiene una enzima que puede digerir las proteínas y facilitar la digestión y absorción de los alimentos. Por tanto, tiene el efecto de fortalecer el bazo y el estómago y favorecer la digestión.
Personalmente, recomiendo que la papaya sea apta para tomar té, tanto si no estás lleno como si no tienes hambre. Durante el proceso de elaboración se recomienda comerla cruda o calentarla ligeramente, y el tiempo no debe ser demasiado largo, de lo contrario los nutrientes contenidos en la papaya serán destruidos por la alta temperatura.
4. Apple Company
Las manzanas son ricas en nutrientes y cálidas por naturaleza. Según las mediciones, cada 100 gramos de manzanas contienen de 6,5 a 11,2 gramos de fructosa, de 2,5 a 3,5 gramos de glucosa y de 1,0 a 5,2 gramos de sacarosa. También contiene oligoelementos como zinc, calcio, fósforo, hierro, potasio, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C y caroteno.
Los principios activos de la manzana hacen que éstas tengan el doble efecto de reducir el contenido de colesterol, laxante y antidiarreico, y además tengan ciertos efectos reductores de la presión arterial y de los lípidos en sangre. Debido a que las manzanas contienen nutrientes completos y el cuerpo humano las digiere y absorbe fácilmente, a muchas personas les gusta comerlas.
La manzana tiene los efectos de producir líquido y calmar la sed, humedecer los pulmones y eliminar problemas, fortalecer el bazo y el estómago, nutrir el corazón y reponer el qi, humedecer los intestinos y detener la diarrea, y aliviar el calor y la sobriedad. arriba. Por tanto, es muy adecuado para bebés, niños pequeños, personas mayores y pacientes con problemas estomacales.
Consejos diarios para nutrir y proteger el estómago 1: Evita comer alimentos crudos, fríos y picantes.
El estómago es como una dama delicada, muy delicada, y el más mínimo descuido puede provocar fácilmente su insatisfacción. El clima en sí es muy frío en invierno y algunos alimentos crudos y fríos son aún más fríos. Comer en este momento puede fácilmente estimular directamente el estómago y hacer que se contraiga de forma anormal, provocando pérdida de apetito, vómitos, disminución de la resistencia, etc. Del mismo modo, la comida picante también es muy irritante y comer grandes cantidades puede provocar fácilmente gastritis aguda.
2. Una dieta regular es saludable.
La gente moderna está sometida a una presión laboral cada vez mayor y, a menudo, está demasiado ocupada para tener tiempo para comer, o incluso si tiene hambre, no puede tomarse el tiempo para comer. Si las cosas siguen así, provocará una gran irritación en el estómago. Especialmente en invierno, el propio estómago es propenso a enfermarse. Si no puede comer con regularidad, es más probable que provoque una secreción anormal de ácido gástrico y aumente la carga sobre el estómago. Por lo tanto, comer regularmente todos los días es la mejor manera de proteger tu estómago. Si no puedes comer a tiempo tres veces al día, puedes cambiarlo a 5-6 veces al día, con poca cantidad cada vez, siempre y cuando sea regular todos los días. Esto no sólo protege nuestro estómago, sino que tampoco retrasa otras cosas. 3. Proteja el estómago y esfuércese por comer alimentos blandos en lugar de duros
Los amigos con problemas estomacales saben que cuando el estómago está sensible, si come algunos platos duros, como pescados grandes y carne, lo hará. sentirse incómodo. De hecho, por esta razón, deberíamos adoptar una política de mano blanda para proteger el estómago. Las gachas de avena, los fideos, la leche caliente, etc. son buenas opciones. Por supuesto, además de esto, durante el proceso de preparación de la comida, también conviene intentar elegir métodos de cocción como cocer al vapor, hervir, guisar y guisar para reducir la irritación de la mucosa gástrica.
4. La elección de la comida es importante.
Si quieres proteger tu estómago, también debes tener en cuenta que muchas personas tienen el estómago frío en invierno. Por lo tanto, conviene elegir algunos alimentos que puedan calentar el estómago, como el mijo, el arroz glutinoso, el cordero, la carne de perro, el jengibre, los frijoles negros, los dátiles, etc. Si las molestias gastrointestinales son causadas por el ácido gástrico, se debe comer menos harina de maíz, puerros, patatas, frijoles, etc. , porque estos alimentos pueden causar fácilmente dolor de estómago. Al mismo tiempo, también conviene evitar los caldos concentrados y los alimentos ácidos como la leche y el almidón, y controlar el consumo de sal.
Cuando se reduce la secreción de ácido gástrico, las modificaciones dietéticas hacen lo contrario. 5. Haga ejercicio y mantenga las manos calientes.