¿Se puede perder peso haciendo sentadillas? ¿Haciendo elevaciones de piernas?

Hola, si. Seguir el entrenamiento en cuclillas de acuerdo con un plan razonable puede aumentar el contenido muscular del cuerpo. Por cada libra de músculo ganada, el cuerpo puede quemar entre 50 y 70 calorías adicionales por día. Entonces, si ganas 10 libras de músculo, automáticamente quemarás entre 500 y 700 calorías más que antes, lo que te ayudará a perder peso. Esto no sólo nos ayudará a conseguir una pérdida de peso rápidamente, sino que también nos ayudará a ajustar nuestra función cardiopulmonar.

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