Los peligros de la obesidad

Los peligros de la obesidad

Los peligros de la obesidad En esta época en la que la delgadez se considera bella, muchas personas están insatisfechas con la existencia de la obesidad. Ahora todos conceden gran importancia a la pérdida de peso. Mucha gente prestará atención a la forma de su cuerpo y a los peligros de la obesidad. Los peligros de la obesidad 1

Como dice el refrán: Estar gordo lo arruina todo. De hecho, la obesidad no sólo destruye tu bella apariencia, sino también tu salud. Debes saber que la obesidad causa un gran daño a los órganos del cuerpo, especialmente a estos órganos, que se ven profundamente afectados.

Cerebro

El cerebro de las personas obesas es un ocho por ciento más pequeño que el de las personas normales. Es decir, en circunstancias normales, las personas obesas sufrirán un envejecimiento prematuro más severo, según estudios. Han confirmado que cuanto mayor es el peso, más grasa acumula el cuerpo y menos tejido cerebral se vuelve, es decir, el coeficiente intelectual es más bajo que el de las personas normales.

Corazón

Demasiada grasa en el cuerpo consumirá más oxígeno. Para garantizar el funcionamiento normal de las funciones corporales, el corazón debe proporcionar más oxígeno a la sangre y a las arterias. La grasa del cuerpo hará que las paredes de los vasos sanguíneos se vuelvan muy gruesas, dificultando la circulación normal de la sangre y provocando arteriosclerosis. Una vez que esto sucede, es muy peligroso para las personas obesas, que pueden dejar de respirar en cualquier momento debido a la mala circulación sanguínea.

Pulmones

La acumulación excesiva de grasa en el cuerpo provocará presión en los pulmones, induciendo así diversas enfermedades pulmonares, como trastornos respiratorios, enfermedades pulmonares crónicas. , asma, etc., lo que también confirma por qué las personas obesas tienen más probabilidades de tener dificultad para respirar.

Colón

La obesidad también es una causa importante de cáncer de colon. Además, las personas obesas consumen demasiada carne, grasas, etc., lo que ejercerá mucha presión sobre el colon. A la larga, se formarán pólipos fácilmente y bloquearán los intestinos.

Piel

Cuando las personas ganamos peso, la grasa expandirá nuestra piel. Al mismo tiempo, la obesidad traerá cambios en las hormonas del cuerpo, alterando el equilibrio hormonal de la propia piel, provocando la melanina. La precipitación de grasa puede provocar graves enfermedades de la piel. Además, el exceso de grasa también puede dificultar la circulación venosa y provocar trastornos funcionales. Los peligros del peso y la obesidad 2

Aumenta la probabilidad de desarrollar hipertensión arterial

La obesidad y la hipertensión arterial están estrechamente relacionadas. Entre las personas obesas de entre 40 y 50 años, la incidencia de hipertensión arterial es un 50% mayor que la de las personas no obesas. Una persona moderadamente obesa tiene más de cinco veces más probabilidades de desarrollar presión arterial alta que una persona con peso normal, y más del doble que una persona ligeramente obesa.

Causa el hígado graso

Aproximadamente la mitad de las personas obesas padecen hígado graso. El hígado es el lugar donde se sintetizan los triglicéridos, pero no hay mucho espacio extra en el hígado para almacenarlos. En las personas obesas, el equilibrio entre la síntesis y el transporte de triglicéridos está desequilibrado. Las personas obesas consumen más ácidos grasos, por lo que el hígado sintetiza más triglicéridos. En el hígado se acumulan grandes cantidades de triglicéridos. El resultado es la enfermedad del hígado graso.

Aumenta el riesgo de diabetes

La obesidad es uno de los factores de riesgo importantes para el desarrollo de diabetes. Entre los pacientes con diabetes tipo 2, el 80% son obesos. Además, cuanto más tiempo haya sido obeso, mayores serán sus posibilidades de desarrollar diabetes.

Provoca enfermedades de los huesos y las articulaciones

Existen tres tipos principales de enfermedades de los huesos y las articulaciones que pueden ser causadas por la obesidad: la osteoartritis, la osteoartropatía diabética y la osteoartropatía gotosa. Entre ellas, la osteoartritis es la enfermedad más común y dañina. La osteoartritis causada por la obesidad afecta principalmente a las articulaciones de la rodilla y, en segundo lugar, a las articulaciones de la cadera y a las articulaciones de los dedos.

¿Cuáles son los peligros de la obesidad? De hecho, los daños de la obesidad son mucho mayores que los cuatro anteriores. La obesidad también puede provocar fácilmente niveles anormales de lípidos en sangre, aumentar las enfermedades cerebrovasculares, aumentar la carga cardíaca, etc., e incluso causar cáncer. ¿Tienes miedo después de leer estos peligros? Entonces debes seguir haciendo ejercicio y mantenerte saludable. Tener un buen cuerpo es lo más importante.

Peligros de la obesidad 3

En la sociedad antigua, la obesidad se consideraba un símbolo de riqueza y buena vida. Sin embargo, en la sociedad actual, la situación puede ser exactamente la contraria. Los expertos señalan que hay dos razones por las que las personas se vuelven obesas a medida que se vuelven más pobres. Las personas en áreas socioeconómicas bajas carecen de recursos alimentarios nutritivos, lo que facilita que las personas se vuelvan obesas.

1. Los alimentos procesados ​​y ricos en grasas son más baratos

Aunque suene increíble, los alimentos con alto contenido en grasas y los alimentos procesados ​​son efectivamente más baratos. Los precios de las frutas y verduras frescas suelen subir, pero el coste de las galletas procesadas no se ve afectado. Al contrario, se pueden ahorrar más costes gracias a los ajustes en la cadena de suministro de materias primas.

2. La comida poco saludable hace que las personas estén más saciadas

La comida chatarra suele contener mucha grasa no saludable y es extremadamente alta en calorías, lo que puede hacer que las personas se sientan agotadas física y mentalmente después de comerla. Lleno de saciedad. Por ejemplo, si el precio de una ensalada y una hamburguesa son iguales, la mayoría de las personas con ingresos más bajos optarán por comprar esta última después de considerar la rentabilidad del suplemento calórico y de saciedad y, por lo tanto, es más probable que coman demasiado calor. .

Entonces, ¿cómo puedes comer más sano cuando andas corto de dinero? El artículo menciona que existen 5 formas de comer que pueden permitirte ingerir más nutrientes a un precio menor:

1. Compra verduras congeladas

2 . Coma más huevos

Los huevos son una fuente de proteínas y grasas saludables de costo relativamente bajo, y pueden hacer que las personas se sientan llenas y con menos hambre.

3. Ingerir frijoles

Los frijoles son vegetales relativamente baratos y ricos en proteínas, grasas y carbohidratos, que pueden complementar los nutrientes que necesita el cuerpo humano.

4. Elige avena, arroz integral o tortillas

5. No olvides comer fruta