Una lista completa de recetas de cenas nutritivas y recetas para niños

Como todos sabemos, los niños se encuentran en periodo de crecimiento, por lo que deben prestar especial atención a las tres comidas al día y no descuidarse. Es necesario tener variedad de variedades y nutrición suficiente para crecer sano. Tomemos como ejemplo la cena infantil para presentarla en detalle.

1 Receta de Cena Nutritiva Infantil 2017 ---- Luna. Gachas de Verduras Estrella

Ingredientes: arroz comestible, hojas de col, huevos, sal, algas.

Método:

1. Remojar el arroz comestible en agua durante media hora a 1 hora, y lavar las verduras.

2. Picar las verduras verdes y cocerlas junto con el arroz remojado.

3. Batir los huevos, dejando sólo las yemas.

4. Vierte la clara en el molde y córtala en forma de torta de huevo, luego córtala en forma de estrella de cinco puntas y luna, y luego corta las algas en forma de ojos. estrella y luna.

5. ¡Pon la papilla de arroz cocida en un bol y ya está lista para comer!

2. Receta de cena nutritiva para niños 2017----Camarones fritos en aceite

Ingredientes: camarones, patatas, aceite, sal, jugo de abulón, zanahoria, algas.

Elaboración:

1. Disponer los bigotes y los hilos de las gambas, cortar las patatas en rodajas y cocerlas al vapor en la olla.

2. Poner aceite en la olla, calentarlo, luego añadir los camarones y sofreír.

3. Cuando los camarones se pongan rojos, añade el condimento y saltea.

4. Machacar las patatas al vapor hasta convertirlas en puré y reservar.

5. Calentar el aceite en la olla, luego agregar el puré de papa, sofreír un rato, luego agregar un poco de jugo de abulón y sacar.

6. Haz que el puré de patatas tenga la forma de un villano, las zanahorias, paletas y las algas, cabello, ropa y rasgos faciales.

7. Coloca las minifiguras preparadas en un plato y cúbrelas con las gambas.

3. Receta de cena nutritiva infantil 2017----Puré de patatas con brócoli

Ingredientes: brócoli, patatas.

Elaboración:

1. Lavar las patatas, pelarlas y cortarlas en rodajas, luego cocerlas al vapor en una olla y reservar.

2. Lavar el brócoli con agua, coger las partes tiernas y blanquearlas.

3. Ponga el brócoli preparado en un exprimidor y exprímalo para obtener jugo, luego separe el jugo y la antilla, cocine la asta al vapor, espere hasta que esté cocida y luego déjela enfriar.

4. Por último, tritura las patatas al vapor hasta obtener un puré, añade el brócoli picado y mezcla uniformemente.

4. Receta de cena nutritiva para niños 2017——Gachas de tomate y huesos

Ingredientes: costillas, cebollas verdes, jengibre, tomates, huevos, arroz, sal.

Elaboración:

1. Lavar las costillas, ponerlas en la olla y sacarlas, luego picar los tomates y batir los huevos.

2. Luego lava el arroz y ponlo en la olla, ponlo a hervir a fuego alto, agrega las costillas, los tomates y los huevos, revuelve bien y finalmente agrega un poco de sal y ya está listo. ¡come!

Resumen del editor: Aquí se presenta la Receta de Cena Nutritiva Infantil 2017 y el conocimiento relevante sobre qué es más nutritivo para la cena infantil. A la hora de preparar la cena infantil, debe ser una combinación de carne y verduras, y. una ingesta integral de proteínas y nutrientes no permita que los niños produzcan síntomas de anorexia y eclipse parcial, para no afectar el desarrollo y crecimiento saludable de los niños.