¿Qué tipo de personas son aptas para comer ñame?
Adecuado para personas que planean tomar suplementos en invierno: comer ñame antes de tomar suplementos en otoño e invierno favorece más la absorción de suplementos. El ñame es un medicamento tónico que puede fortalecer el bazo y el estómago. Es especialmente adecuado para que las personas con el bazo y el estómago débiles lo coman antes del tónico. Es una buena opción cocinar 20 gramos de ñame, azufaifo y arroz (mitad arroz japónica y mitad arroz glutinoso) en gachas.
MM: El ñame es un buen ayudante para perder peso, porque contiene pocas calorías, muchos nutrientes y es rico en fibra cruda, que puede aumentar fácilmente la saciedad de las personas y controlar sus ganas de comer. Además, el contenido de grasa del ñame es muy bajo, con sólo 0,2 gramos de grasa por cada 100 gramos de ñame, logrando así el objetivo de adelgazar.
Mujeres con manos y pies fríos: la medicina tradicional china cree que las manos y los pies fríos están estrechamente relacionados con la debilidad física, y la sopa de pollo negra de ñame y la sopa de ñame longan tienen buenos efectos tónicos, qi y sangre, y Son especialmente adecuados para pacientes con manos y pies fríos.
Personas mayores propensas a resfriarse: el ñame puede fortalecer el bazo y reponer el qi. Por lo tanto, los pacientes con deficiencia de qi debido a sudoración excesiva y resfriados repetidos deben aumentar moderadamente su consumo de ñame en otoño e invierno. Los ñames se pueden freír, cocer al vapor, hilar o cocinar con arroz, mijo y azufaifa.
Indigestión: El ñame contiene amilasa, polifenol oxidasa y otras sustancias, que son beneficiosas para la función de digestión y absorción del bazo y el estómago. Es un producto medicinal y comestible. Puede ser consumido por personas con deficiencia de yang en el bazo y deficiencia de yin en el estómago. A menudo se utiliza clínicamente para tratar enfermedades como debilidad del bazo y del estómago, anorexia, fatiga, diarrea y otras enfermedades.