¡El mayor estado de conservación de la salud es nutrir el corazón! Cuatro aspectos son la clave para la paz interior.

La vida de la gente moderna es muy acelerada. Existen varios regímenes para mantener una buena salud. Aunque vale la pena seguir comer, caminar, beber té, remojar los pies y otros hábitos, todos han pasado por alto un punto, es decir, la mejor manera de mantener una buena salud no es mantener la salud o la energía, ¡sino nutrir el corazón!

Los antiguos solían decir: "La aparición de enfermedades físicas se debe a la debilidad del corazón y a la invasión de males externos" y "la perturbación del corazón es la raíz de muchas enfermedades y de la corta vida". " Si está intranquilo, puede sentirse confundido externamente y perturbar la energía sanguínea internamente, volviéndola anormal. Como dice el refrán, las personas que viven más tienen la mente más abierta. Sólo si tienes la mente en paz tendrás menos problemas físicos.

Dado que la esencia de la preservación de la salud es nutrir la mente, ¿cómo debo regular mi estado de ánimo? A menudo decimos que "mente y cuerpo son uno". El cuerpo es la base de la mente. Nutrir la mente no puede separarse del cuerpo, pero si quieres tener un buen cuerpo no puedes prescindir de una actitud positiva. Por lo tanto, sólo uniendo el cuerpo y la mente y combinando realidad y realidad se puede lograr el propósito de nutrir la mente.

En primer lugar, la base para nutrir el corazón es el qi y la sangre, o constitución. Si el cuerpo humano carece de Qi y sangre, será fácilmente plagado de agujeros. En este momento, sin mencionar que no estoy de humor para cultivarme. Por lo tanto, para nutrir el corazón, primero debemos nutrir el qi y la sangre y fortalecer nuestra constitución física. Esto puede estimular las emociones.

En cuanto a la constitución física y los problemas de qi y sangre, la situación de cada persona es diferente, pero también tienen * * * características. Sobre la base del análisis dialéctico, se deben realizar dos aspectos del trabajo: uno es descartar lo malo y el otro es llevar adelante lo bueno. Por ejemplo, si te quedas despierto hasta tarde con frecuencia, lo que resulta en una cantidad insuficiente de Qi y sangre, entonces equivale a deshacerte de los malos hábitos y reponer el Qi y la sangre, como hacer más ejercicio y comer más alimentos ricos en sangre para nutrir el corazón.

En segundo lugar, controla tu comportamiento y no te pierdas. Como todos sabemos, el buen comportamiento puede ajustar tu estado de ánimo, mientras que el mal comportamiento puede hacerte cambiar de opinión e incluso perderte. Por ejemplo, una persona confundida originalmente planeó cambiarse a sí misma, planeó acostarse temprano y levantarse temprano, pero se quedó despierta hasta tarde para ponerse al día con el drama, y ​​luego comenzó a arrepentirse y culparse a sí mismo, y finalmente perdió la cabeza, lo que afectó su estado de ánimo.

De hecho, este fenómeno es muy común, especialmente entre los jóvenes. Mantener la autodisciplina no es fácil. Originalmente quería reinventarme, pero como no podía controlar mi comportamiento, terminé negándome a mí mismo. Después de formar un círculo vicioso, su mentalidad colapsó gradualmente. Entonces la razón fundamental es cómo mantenerse alejado del mal comportamiento, lo cual depende del autocontrol.

En tercer lugar, el entorno debe coincidir con la personalidad, de lo contrario afectará al estado de ánimo. Por ejemplo, si una persona es introvertida, se pondrá nerviosa al hablar. Si le piden que venda, sólo se sentirá infeliz. Por tanto, su carácter debe estar en armonía con el medio ambiente. Si se encuentra en un entorno que no coincide, cultivar su mente será una charla vacía.

Finalmente, el mejor cuidado de la salud es nutrir el corazón, ¡y la mejor manera de proteger el corazón es la compasión interior! "La Doctrina del Medio" dijo una vez: "La gran virtud trae longevidad". Una persona compasiva trata a los demás con amor, es generosa y amable y, a menudo, se siente en paz por dentro. Sun Simiao escribió una vez: "Dado que la naturaleza de uno es buena, no surgirán todo tipo de enfermedades internas y externas". Sólo siendo amable podrá vivir una vida larga y saludable. Este es el camino hacia la salud.

El corazón es la base de la salud. Como dice el refrán: "Una mente limpia conduce a un cuerpo limpio". La mentalidad puede hacer o deshacer a una persona. La vida es un largo camino. Si quieres prolongar tu vida, debes empezar por cuidar tu alma.