¿Qué deben comer los culturistas en tres comidas al día?

Hubo un tiempo en el que estaba haciendo ejercicio. En ese momento, se daban tres comidas en horarios regulares y estaban planificadas. Por lo general, el desayuno se compone principalmente de un vaso de leche, un fémur y un huevo. Esta combinación permite que mi estómago se retuerza y ​​absorba por completo por la mañana.

Para el almuerzo tomarás algo de músculo, pescado o huevos y pan, que pueden complementar todos los nutrientes que necesitas durante el día.

Solo agrego algunas frutas, verduras y algunos carbohidratos simples por la noche, lo que no solo llena mi estómago, sino que también me mantiene en forma, por lo que no comeré nada en el futuro.