¿Se puede consumir el polvo sustitutivo de comidas durante mucho tiempo? ¿Qué opinas?

¿Se puede tomar el polvo sustitutivo de comidas durante mucho tiempo? ¿Qué opinas? ¿Se puede consumir el polvo sustitutivo de comidas durante mucho tiempo? Los expertos autorizados enfatizan que el contenido nutricional de los batidos sustitutivos de comidas está lejos de las necesidades de las personas y que no existe un verdadero "sustituto de comidas para bajar de peso". Puede aportar al organismo algunos nutrientes necesarios, pero también carece de una serie de nutrientes esenciales. Utilizar batidos sustitutivos de comidas para sustituir por completo tres comidas al día, o incluso consumirlos de forma habitual, tendrá sin duda efectos adversos en el cuerpo humano.

¿Cuáles son los peligros del consumo prolongado de batidos sustitutivos de comidas para adelgazar? 1. Deficiencia nutricional.

La mayoría de batidos sustitutivos de comidas que se encuentran actualmente en el mercado sólo contienen unos pocos tipos de nutrientes, lo que puede dar lugar a proporciones excesivamente altas de determinados nutrientes y a proporciones irrazonables de nutrientes. Si solo consumes batidos sustitutivos de comidas al día para perder peso mejor, estarás lejos de cubrir las necesidades metabólicas del organismo, provocando somnolencia, mareos y deficiencias nutricionales.

2. Baja inmunidad

A excepción de los batidos de fresa en proteínas, el contenido de proteínas en los batidos sustitutivos de comidas no puede reducir las necesidades del cuerpo. Si solo ingiere batidos sustitutivos de comidas durante mucho tiempo, el cuerpo humano no obtendrá suficientes proteínas, lo que reducirá la capacidad de reparación de los tejidos del cuerpo, reducirá la ductilidad de la piel, disminuirá la inmunidad, etc. Las mujeres pueden sufrir menopausia.

3. Es fácil recuperarse

Si solo comes batidos sustitutivos de comidas durante mucho tiempo, tu cuerpo consumirá muy poca grasa, sentirá que no hay fuente de energía y tu vida estará en peligro. Por lo tanto, te proteges reduciendo drásticamente tu metabolismo basal. Una vez que vuelvas a comer, tu cuerpo convertirá cada bocado de comida en exceso de grasa para evitar que el "dilema de la delgadez" vuelva a aparecer e, inevitablemente, incluso más peso. Además, cuando el cuerpo carece constantemente de energía, el cuerpo no solo disolverá la grasa corporal, sino que también continuará convirtiendo proteínas corporales. Sin proteína humana, se producirán músculos no saludables en todo el cuerpo y también se pondrá en peligro la tasa metabólica basal del cuerpo. Debido a que la grasa es el órgano clave para que el cuerpo humano consuma calorías, la masa muscular de todo el cuerpo se reducirá o reducirá y su metabolismo basal también se reducirá. Las calorías innecesarias no se pueden consumir, por lo que se acumulan en el cuerpo y se convierten en grasa corporal. Luego, aumentas de peso.