¿Sabes qué hacer para recuperarte lo más rápido posible después de dar a luz?
2. Bebe más agua y orina temprano. Elige el parto natural. Durante el proceso del parto, la cabeza del bebé apretará los brazos expuestos y la abertura uretral, provocando que los brazos expuestos se adormezcan, y luego el bebé sentirá que no puede orinar. Por lo tanto, ya sea que necesite orinar o no, debe hacerlo dentro de las 4 a 6 horas posteriores al parto. Puede utilizar el sonido del agua que fluye para estimular la micción o utilizar compresas calientes en el abdomen para estimular la micción. Si no orinas durante mucho tiempo, es muy fácil provocar retención urinaria y, en casos graves, puede provocar hemorragia posparto, por lo que debes prestarle mucha atención. Si es realmente grave, busque ayuda de un médico de inmediato.
3. Observar que el sangrado posparto es más abundante que el flujo menstrual habitual, pero si es especialmente abundante o sucio avisar al médico inmediatamente. Generalmente, la cantidad de sangrado dentro de las 24 horas posteriores al parto no debe exceder los 400 ml, así que lleve consigo una toalla sanitaria menstrual, pantalones de seguridad, etc. para evitar dudar de cuánta sangre hay.
4. Controle la temperatura corporal Debido a que el esfuerzo excesivo después del parto puede causar fiebre baja, es necesario medir con precisión la posición del cuerpo dentro de los tres días posteriores al parto para evitar diversas complicaciones. En circunstancias normales, el hospital contará con personal de enfermería para realizar las mediciones a tiempo. Si se recuperan antes, en casa, no tienen por qué ser holgazanes. A ellos y a sus bebés se les debe tomar la temperatura tres veces al día. Si tiene fiebre alta, revísela lo antes posible para ver si es causada por problemas en los senos o infección de la herida. Si hay alguna anomalía, debe buscar atención médica lo antes posible.
5. No seas perezoso. Puedes levantarte de la cama 6 horas después de un parto natural. Justo después de dar a luz, el bebé está muy cansado, débil y con sueño, pero también necesita actividades adecuadas, que puedan recuperarse rápidamente y facilitar la alineación del útero y la defecación. Sin embargo, es necesario evitar sentarse, estar de pie y soportar peso durante mucho tiempo. Basta con permanecer unos 15 minutos seguidos, lo que puede provocar fácilmente un prolapso uterino a largo plazo.
6. Las comidas durante el confinamiento deben ser científicas y razonables. La primera comida posparto debe consistir principalmente en alimentos líquidos y fáciles de digerir, como sopa de huevo, sopa de mijo, natillas de huevo, etc. ¡Y no es necesario beber sopa espesa, no es necesario beber sopa espesa, no es necesario beber sopa espesa! La clave es decirlo tres veces, de lo contrario será muy doloroso expulsar la leche. Podrás comer algunos ingredientes crujientes en el futuro, como fideos frescos, pasteles de arroz al vapor, gachas, etc. , maridado con algunas verduras, fruta fresca y leche. Nutritivo, coma comidas pequeñas con frecuencia.
7. Presta atención a la limpieza de las partes privadas. Las mujeres embarazadas que dan a luz de forma natural tienen probabilidades de sufrir cortes laterales o laceraciones. Los loquios posparto son abundantes y las heridas son difíciles de reparar. Por tanto, es necesaria una limpieza dos veces al día. Puede usar una solución selladora de permanganato de potasio o agua tibia según las indicaciones de su médico, lavarla y luego aplicar el medicamento. No es necesario ponerse los pantalones inmediatamente y dejarlos secar por un tiempo, lo cual es útil para reparar las heridas. Los que no están heridos deben lavarse a diario.