La atención médica comienza desde cero
Por supuesto, es posible que no conozcas a ninguna de las personas que mencioné.
No importa, solo quiero aclararte una cosa: ¡estos longevos doctores de medicina china son muy buenos! ¡Sí! ¡Levántalo! ¡saludable!
Y el secreto de su salud se esconde en estos jingles~ ¿No lo crees? Mimi miró en silencio (colección ultrasecreta, se negó a difundir ~)
La cabeza es una casa inteligente Los 12 meridianos importantes del cuerpo humano, más de 40 puntos de acupuntura grandes y pequeños y más de diez. En la cabeza se reúnen zonas especiales de estimulación.
Usar peines de madera o peines de hueso en lugar de pequeñas agujas plateadas todos los días, el llamado masaje de acupuntura o estimular estos puntos de acupuntura y meridianos puede curar enfermedades y fortalecer el cuerpo.
“La salud comienza desde cero”. Peinarse con frecuencia es la forma más fácil de mantener proactivamente la energía y el espíritu de su cuerpo.
La medicina tradicional china cree que los más de 60 puntos de acupuntura en los pies están estrechamente relacionados con los 12 meridianos de los órganos internos, y los pies están cubiertos con áreas reflejantes de varios órganos del cuerpo.
Sin embargo, debido a que las plantas de los pies están alejadas del corazón y tienen poca resistencia, son un eslabón débil innato del cuerpo humano, proporcionando objetivamente condiciones favorables para la invasión del frío y la humedad. Por eso, el cuidado de los pies es más importante que otras partes.
Método: Masajear las plantas de los pies y amasar el punto Yongquan 100 veces al día.
Puede activar la circulación sanguínea y nutrir los riñones, eliminar el calor y reducir el fuego, eliminar eficazmente la fatiga y mejorar el sueño. Especialmente frotar el punto Yongquan después de un baño tibio puede curar enfermedades y prolongar la vida.
Los antiguos llamaban a la saliva "esencia de oro y líquido de jade", y hacer gárgaras en la boca y tragar saliva todos los días era un método muy recomendado en la antigüedad.
Específicamente: siéntate y lame el paladar con la lengua, o extiende la lengua hacia el exterior de los dientes superiores, revuélvela hacia arriba y hacia abajo, luego extiéndela hacia el interior y luego revuelve. arriba, abajo, izquierda y derecha. Los antiguos lo llamaban "dragón rojo que agita a Tianchi". Cuando la saliva esté llena, trague lentamente el líquido corporal varias veces.
La medicina tradicional china cree que la saliva es la esencia del cuerpo humano. La deglución regular de saliva puede fortalecer el bazo y el estómago, humedecer la sequedad y promover los fluidos corporales, hidratar las extremidades y los cinco órganos internos, fortalecer los riñones y nutrir la vitalidad, suavizar las articulaciones y nutrir el cerebro.
El valle también se llama ano. Pellizcar es levantar y contraer. En términos sencillos, es la acción de contraer el ano.
Método específico: Al inhalar, tire del ano hacia arriba, apriete el ano y relájese al exhalar. Relaje y apriete el ano 50 veces cada vez, una por la mañana y otra por la noche, para un total de 100 veces. Si puedes tomar la posición del pecho y las rodillas (posición de rodillas, pecho sobre la cama, levantar las nalgas) para hacer la levitación anal, el efecto será mejor.
Sun Simiao aconsejó al mundo en "Chinese Pillow" "amasar el grano regularmente" y creía que los músculos alrededor del ano deben estar siempre en movimiento para fortalecer el cuerpo, especialmente para la prevención y el tratamiento. de hemorroides y prolapso anal.
El golpeteo dental se refiere a un régimen de cuidado personal en el que los dientes superiores e inferiores se golpean repetidamente entre sí rítmicamente.
Método específico: elimine los pensamientos que le distraen, relaje la mente, cierre suavemente los labios y luego golpee los dientes superiores e inferiores entre sí, primero golpee los molares 50 veces, luego golpee los dientes golpeados 50 veces, y luego golpee los dientes caninos 50 veces. Todos los dientes deben estar en contacto sin hacer demasiada fuerza para evitar morderse la lengua. Haga esto una vez por la mañana y otra por la noche.
La medicina tradicional china cree que dar golpecitos regulares en los dientes puede nutrir los riñones y fortalecer la esencia, equilibrar el yin y el yang, dragar el qi y la sangre, desbloquear los meridianos locales y retrasar el envejecimiento.
El frotamiento abdominal, es decir, masajear el abdomen hacia adelante y hacia atrás con las manos, incluyendo la pared abdominal, la cavidad abdominal y los órganos internos, es un método de cuidado de la salud.
Método específico: primero frote las manos, luego colóquelas en el abdomen, frote las palmas alrededor del ombligo en el sentido de las agujas del reloj de pequeño a grande durante 36 semanas, luego frote las manos en el sentido antihorario de grande a pequeño durante 36 semanas, de pie o acostado.
La medicina tradicional china cree que el abdomen es el palacio de los órganos internos humanos y la fuente del yin, el yangqi y la sangre. Frotar el abdomen con regularidad puede regular el bazo y el estómago, regular el qi y la sangre, reponer la esencia y el qi, nutrir la esencia de los riñones, enriquecer los cinco órganos internos, ahuyentar a los espíritus malignos externos y limpiar diversas lesiones internas.
Tirar, masajear, frotar y pellizcar las orejas son en realidad diversas formas de estimulación física de los oídos.
Tome "Ming Gu Tian" como ejemplo: cubra los dos orificios de las orejas con dos palmas, coloque los cinco dedos detrás de la cabeza, golpee la parte posterior de la cabeza 24 veces con los tres dedos en el medio de las manos, y luego abre y cierra las dos palmas 10 veces seguidas.
La medicina tradicional china cree que los oídos son las aberturas externas sobre los riñones. El masaje regular de los oídos puede mejorar la circulación del Qi y la sangre en los oídos, activar la vitalidad de los riñones y fortalecer el cuerpo. resistir el envejecimiento y ayudar a prolongar la vida.
Los llamados estiramientos se refieren al autoejercicio de enderezar el cuello, elevar los brazos, respirar y expandir el pecho, estirar la cintura, mover las articulaciones y relajar la columna.
Método específico: Relajarse, entrelazar los dedos de ambas manos, poner las palmas hacia arriba sobre la cabeza, estirar los dedos de los pies alternativamente y enganchar el suelo. Mientras estira las extremidades, gire hacia la izquierda y hacia la derecha durante unos 30 segundos.
La medicina tradicional china cree que la cintura es la “casa de los riñones”. El estiramiento regular no sólo puede estirar el cuerpo, expandir el pecho, acelerar la circulación sanguínea y promover el suministro de oxígeno, sino también limpiar los meridianos del cuerpo y mejorar la función de los órganos.
Las investigaciones médicas demuestran que el estado de ánimo y la salud están estrechamente relacionados.
Las personas optimistas pueden mantener sus órganos internos funcionando de forma saludable, mejorar la resistencia a las enfermedades externas y, al mismo tiempo, realizar actividades intelectuales sostenidas en un estado emocional tranquilo.
⊙El contenido del artículo es sólo para referencia clínica. Los profesionales que no son expertos en medicina tradicional china no deberían probar la medicina.