¿Cuál es la mejor manera de ponerse en forma hoy?

La raíz de loto cruda tiene los efectos de eliminar el calor y promover la producción de líquidos, enfriar la sangre y eliminar la estasis sanguínea, fortalecer el bazo y apetecer.

La raíz de loto madura puede beneficiar el estómago y el bazo, nutrir la sangre, fortalecer los músculos y detener la diarrea. Comer raíz de loto en verano también tiene el efecto de calmar los nervios y favorecer el sueño.

La raíz de loto es rica en oligoelementos como el hierro y el calcio. Cocer la raíz de loto al vapor con polvo puede ayudar a retener más nutrientes de la raíz de loto, lo que puede calmar los nervios y promover el sueño.