La salud y el bienestar comienzan con los "Cinco No Cocinar". ¿Dónde están los "Cinco No Cocinar"?

Las manifestaciones nocivas de nuestro cuerpo comienzan con las "Cinco Tolerancias". ¿Sabes cuáles son las “Cinco Tolerancias” para mantener una buena salud? Creo que la mayoría de la gente no lo sabe, pero lo experimenta todos los días. En primer lugar, las "Cinco Intolerancias" se dividen en comer y beber, la vida diaria, trasnochar, divertirse, hacer ejercicio y sufrir. Déjame explicarte qué es la "tolerancia".

Mala alimentación

Algunas personas suelen olvidarse de beber agua debido al trabajo y estudio de larga duración. Por supuesto, sólo comiendo de forma regular y cuantitativa nuestra capacidad de comprensión y memoria podrá estar en un mejor estado en todo momento.

Permanecer despierto toda la noche.

Si trasnochamos trabajando y estudiando durante mucho tiempo, nuestro sistema nervioso estará en estado de tensión todo el tiempo. La falta de sueño durante mucho tiempo puede provocar fácilmente que el cerebro envejezca prematuramente. Así que debemos acostarnos a tiempo, acostarnos temprano y levantarnos temprano.

Hacer ejercicio no es difícil.

Un ejercicio adecuado puede mejorar nuestra forma física. Sin embargo, el ejercicio excesivo puede provocar fácilmente la acumulación de ácido láctico y otros metabolitos en la sangre, afectando nuestra función hepática. Por lo tanto, el ejercicio excesivo puede tener fácilmente el efecto contrario.

Jugar no es cansado.

Si jugamos demasiado con frecuencia, el cuerpo consumirá demasiada vitamina A, lo que provocará efectos adversos como disminución de la visión. Por lo tanto, debes jugar con moderación y todos deben comprender que sólo cuando gozas de buena salud puedes jugar mejor.

La enfermedad no retrasa el tiempo.

De hecho, muchas personas suelen sentirse mal y aún así no quieren ir al hospital para recibir tratamiento médico. Una enfermedad menor muchas veces se convierte en una enfermedad grave.

Todos tenemos cierta presión en nuestras familias y carreras, pero debemos adherirnos a las "cinco intolerancias" y ser responsables de nuestras familias.