Dieta medicada sana, fitness y segura

Todo el mundo está descontento con su figura. Las personas obesas quieren ser delgadas y las personas delgadas quieren tener curvas. Muchas personas hacen dietas para adelgazar, lo que resulta perjudicial para el cuerpo y la mente. ¿Por qué no encontrar un método más seguro y menos doloroso? Conozcamos algunos alimentos medicinales saludables, adelgazantes y seguros.

La medicina tradicional china es extensa y profunda, especialmente diversas terapias dietéticas y remedios dietéticos medicados, muchos de los cuales son muy eficaces en el tratamiento de la obesidad. La siguiente es una colección de dos recetas dietéticas que le ayudarán a perder peso mediante una terapia dietética. ¡No es necesario hacer dieta, comer realmente sano y mantenerse en buena forma!

Receta adelgazante: Poria y tofu

Ingredientes fríos: tofu, Poria (click para comprar) en polvo, piñones, zanahoria, champiñones y huevos.

Comentario: Este plato tiene las funciones de fortalecer el bazo y eliminar la humedad, prevenir la obesidad y reducir el azúcar en sangre. Es apto para personas con obesidad moderada. Sin embargo, las personas obesas con deficiencia de Yang no deberían consumirlo.

Tofu: Es un alimento adelgazante con alta nutrición, alto contenido en minerales y bajo en grasas. La rica proteína puede mejorar la condición física, aumentar la saciedad y es beneficiosa para la persistencia de la pérdida de peso. Apto para personas con obesidad simple. Los productos de tofu, como el tofu seco, el tofu frito y la piel de tofu, tienen un mayor contenido de proteínas que el tofu y son los mejores alimentos para bajar de peso.

Poria: Tiene efecto diurético y puede favorecer la excreción de electrolitos como el sodio, el cloruro y el potasio. Poria cocos también puede fortalecer el bazo y el estómago, calmar la mente y calmar la mente.

Dieta medicinal para adelgazar: ralladura de konjac rosa

Ingredientes tónicos frescos: konjac, espino (click para comprar), pepino, tomate.

Comentario: Este plato tiene los efectos de activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, eliminando el calor y diluyendo la humedad.

Konjak es rico en fibra dietética, que puede fortalecer la peristalsis intestinal, acortar el tiempo de retención de los alimentos y reducir la absorción de los nutrientes de los alimentos por el estómago. La fibra dietética también puede producir una sensación de saciedad, por lo que, naturalmente, no se pueden comer otros alimentos.

Espino Blanco: Tiene efecto de digestión y estancamiento.

La dieta medicada también es una forma de ayudarte a perder peso. Al mismo tiempo, todo el mundo debe prestar atención al control de la dieta y nunca comer en exceso, lo cual es un tabú en la pérdida de peso. ¡También puedes hacer algo de ejercicio adecuado cuando tengas tiempo, para que el efecto de pérdida de peso sea mejor!