La aptitud física son 100 movimientos.

La clave para la buena salud de los niños es valorar su naturaleza y mantener su inocencia infantil. Por tanto, el carácter repetitivo del entrenamiento muscular es algo contrario a la naturaleza de los niños. Los entrenadores pueden utilizar el entrenamiento muscular como ejercicio de calentamiento para una clase o como fase de intervalo de juegos móviles, y utilizar juegos interactivos como recompensa por las posturas de entrenamiento muscular. Puede decir: "Niños, después de haber hecho estas posturas, podemos jugar juegos divertidos juntos" como estímulo.

Acciones de salud física:

Caminar

2. Saltos

3. 4. Cangrejo gateando

Cangrejo gateando hacia adelante

Cangrejo gateando en dirección opuesta

Toca el tobillo y levanta la pierna

6. Puente de cadera

7. Inchworm

8. Soporte plano (el soporte plano publicado es demasiado difícil y aburrido para los niños, prueba esto)

9. Soporte de tabla : Todo soporte normal para tablas puede resultar más difícil para los niños. Puede probar el soporte para tablas en pendientes pronunciadas.

10. Estiramiento de pierna lateral