¿Qué tipo de té se debe beber para los trastornos endocrinos? ¿A qué debemos prestar atención a la hora de comer para los trastornos endocrinos?
1. ¿Qué tipo de té debes beber si tienes trastornos endocrinos?
1. Té de Osmanthus
Ingredientes: osmanthus seco y miel, 1 bolsita de té verde.
Método de la burbuja:
1. Poner el osmanthus y el té verde en una taza y preparar con agua caliente.
2. Espera unos tres minutos para que el osmanthus perfumado adquiera el sabor y luego añade miel.
Efectos: Nutre el yin y nutre los riñones, regula el sistema endocrino, protege el hígado y el estómago, desintoxica y nutre la piel.
2. Té de rosas
Ingredientes: 20 rosas secas, 1 bolsita de té negro, 250 ml de agua y cantidad adecuada de miel.
Método de la burbuja:
1. Poner el té negro y de rosas secos en una taza, añadir 250 ml de agua hirviendo y preparar.
2. Cuando alcance la temperatura adecuada, añadir una cantidad adecuada de miel, remover uniformemente y beber.
Eficacia: Mejora los trastornos endocrinos, la nutrición y la belleza, la belleza y el cuidado de la piel, la circulación sanguínea y la nutrición.
Tercero, té de flor de ciruelo
Ingredientes: flor de ciruelo, rosa, limoncillo.
Método de remojo: verter 350~500 cc de agua caliente, remojar durante 3~5 minutos y beber.
Eficacia: Promueve la circulación sanguínea y embellece la piel, puede relajar los nervios, aliviar la ansiedad y la tensión y regular el sistema endocrino.
Cuatro. Té de flor de clavel
Material: la flor de clavel es adecuada.
Método de remojo: Tome de 3 a 4 flores de clavel y déjelas hervir en agua hirviendo durante tres minutos.
Eficacia: Puede mejorar la circulación sanguínea, mejorar el metabolismo corporal, limpiar el corazón y eliminar la sequedad, desintoxicar y nutrir la piel, retrasar el envejecimiento y regular el sistema endocrino femenino.
2. Medidas preventivas de los trastornos endocrinos
1. Prestar atención a una dieta diaria equilibrada, no quisquillosa con la comida, no anorexia y beber mucha agua.
2. Es mejor no comer alimentos fritos y grasosos en la vida, lo que afectará la carga sobre nuestro sistema digestivo. De hecho, podemos comer más frutas y verduras frescas en nuestras vidas para complementar las vitaminas y fibra que nuestro cuerpo necesita para mejorar este síntoma.
3. Las amigas con trastornos endocrinos deben evitar comer alimentos irritantes y picantes en la vida. Estos alimentos pueden agravar fácilmente nuestros síntomas. La dieta debe ser ligera y se pueden consumir algunos alimentos de fácil digestión para mejorar los síntomas.
4. Preste atención a comer más productos de soja, frutas y verduras, y alimentos ricos en fibra dietética: como tofu, calabaza, naranjas de verano, limones, maíz, plátanos y huevos de codorniz, semillas de sésamo negro, hongos negros, frijoles negros, champiñones, alimentos negros como arroz negro, camarones y mariscos como espinacas, perilla verde, repollo chino, apio, lechuga, puerros y brócoli.
5. Tenga cuidado de no comer los siguientes alimentos: es mejor comer menos comida chatarra y comida rápida extranjera, es mejor comer menos alimentos que hagan mella en la piel; las bebidas carbonatadas no son adecuadas; para beber; los alimentos fritos contienen carcinógenos y no deben comerse. Simplemente no los coma; la barbacoa es deliciosa pero no es buena para la salud. Los alimentos que contienen sustancias nocivas durante la noche reducirán su inmunidad y el consumo prolongado acortará su vida útil.
3. Causas de los trastornos endocrinos
1.
El mecanismo regulador endocrino de cada persona envejece con la edad. A medida que envejecemos, nuestro sistema endocrino se vuelve más susceptible a sufrir disfunciones y disfunciones.
2.Factores genéticos.
Muchas mujeres padecen trastornos endocrinos debido a factores genéticos.
3.Factores nutricionales.
Por salud, las amigas deben tener una ingesta equilibrada. Ingerir demasiado o muy poco afectará su sistema endocrino y será perjudicial para su salud.
4.Factores emocionales.
La inestabilidad emocional y las reacciones emocionales violentas afectarán el estado de funcionamiento normal del sistema nervioso humano, y su correspondiente sistema endocrino también se verá afectado. Por tanto, todo el mundo debe controlar sus emociones y saber equilibrar el trabajo y el descanso. para regular las emociones y aprender a reducir el estrés.
5.Factores ambientales.
Los cambios climáticos pueden enfermar fácilmente a las amigas en circunstancias especiales y cambiar su entorno interno, como las mujeres embarazadas y las mujeres durante la menstruación. Además, la contaminación ambiental cada vez más grave y la radiación intensa también son una de las causas de los trastornos endocrinos. Después de que el cuerpo humano ingiera estas sustancias nocivas, se producirán una serie de reacciones químicas en el entorno interno que provocarán cambios cualitativos.
6. Factores habituales.
Si los hábitos de vida y alimentación de todos van en contra de las leyes de la naturaleza, definitivamente hará que su propio cuerpo proteste.