Qué hacer si tienes las manos y los pies fríos en invierno

Los científicos japoneses han descubierto que agregar hesperidina extraída de las cáscaras de naranja al agua potable puede mejorar significativamente las manos y los pies fríos de las mujeres. En el experimento, los investigadores pidieron a 10 mujeres con manos y pies fríos que bebieran agua con hesperidina y a 10 pacientes que bebieran agua pura. Después de dos horas, déjeles remojar las manos en agua fría durante un minuto y luego pruebe la recuperación del flujo sanguíneo y la temperatura.

Los resultados mostraron que la temperatura de las manos del grupo de personas que bebieron agua pura no se recuperó después de 40 minutos, mientras que la temperatura de las manos del grupo de personas que bebieron agua con hesperidina volvió al agua fría en solo 30 minutos. A 35 minutos de temperatura antes del remojo, el flujo sanguíneo capilar de la punta de los dedos mejoró significativamente. Algunas personas siempre sienten frío en las manos y los pies en invierno, lo cual es un fenómeno común. Esto se debe principalmente a que la temperatura en la naturaleza disminuye, el Yang Qi es insuficiente y el Yang Qi del propio cuerpo humano también es insuficiente, lo que resulta en una deficiencia de Yang en el cuerpo.

Además, debido al clima frío, la capacidad de los vasos sanguíneos para contraerse y regresar la sangre se debilitará, lo que resultará en una mala circulación sanguínea en las manos y los pies, especialmente en las yemas de los dedos, lo que a menudo se conoce como "Mala circulación de las terminaciones nerviosas", lo que provoca una mala circulación en las manos y los pies. Siempre hay una sensación de frío. Esta condición generalmente ocurre en mujeres, especialmente en aquellas de mediana edad. Los trabajadores mentales tienen más probabilidades de tener las manos y los pies fríos que los trabajadores manuales, pero esto es raro entre hombres jóvenes sanos.

El frío puede provocar una mala circulación sanguínea en todo el cuerpo o parte del cuerpo, o bloquear la circulación sanguínea en las extremidades, provocando manos y pies fríos. A menudo, tener las manos y los pies fríos durante mucho tiempo puede denominarse "síndrome del frío". La teoría de la medicina tradicional china cree que se trata de una reacción de la deficiencia de Qi, el estancamiento de Qi y la deficiencia de Yang. Durante períodos fisiológicos especiales, como la menstruación, el embarazo y el parto, las mujeres tienen más probabilidades de tener las manos y los pies fríos debido a su debilidad física. Si no se previene a tiempo, provocará mala salud mental, cuerpo frío y venas varicosas graves en las extremidades inferiores.

Cocodrilo

Otras recetas para tratar manos y pies fríos.

1. Consume ginseng americano. Esta es una buena medicina para el Qi, pacífica, nutritiva pero no reseca. Se puede beber solo en agua.

2. Comer sésamo y cacahuetes. Rica en vitamina E y diversos nutrientes, ayuda a la absorción de la vitamina B y refuerza la resistencia del nervio al frío. La vitamina E también dilata los vasos sanguíneos y puede mejorar la circulación sanguínea en las extremidades.

3. Comer más cebollas, pimientos y otros alimentos que puedan ayudar al cuerpo a generar calor y favorecer la circulación sanguínea.

Otras medidas: Remojar los pies en agua caliente en horarios habituales, lo que no solo puede mantener el calor, sino también aliviar los nervios cansados.

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