¿Cómo proteger los dientes en invierno? ¿Cómo proteger los dientes en invierno?
1. Cómo proteger los dientes en invierno
La razón por la que la probabilidad de problemas dentales es mayor en invierno es que el sistema inmunológico está relativamente débil debido al frío y el clima es malo. seco y hay muchos gérmenes en el aire, inducen fácilmente enfermedades dentales.
Cualquiera que haya tenido dolor de muelas sabe que el dolor de muelas es más incómodo que cualquier otro dolor, pero lo que la gente suele ignorar más es la protección de los dientes. Debes saber que los dientes expuestos al aire frío son propensos a sufrir periodontitis y sangrado de encías.
Si se produce una alternancia de frío y calor, la incidencia de dolor de muelas aumentará considerablemente. Con el tiempo, te arrepentirás de haber descuidado tus dientes, así que empieza a cuidarlos ahora.
Como parte integral del cuerpo humano, los dientes juegan un papel muy importante. Si hay problemas con los dientes, se producirán uno tras otro problemas con el estómago, el bazo y la vesícula biliar, lo que eventualmente conducirá a problemas con el sistema digestivo. Por lo tanto, no se deben subestimar las enfermedades dentales y se debe prestar especial atención a la salud dental en invierno.
Presta especial atención al cepillado de dientes y a la alimentación en invierno, y no te lo tomes a la ligera.
Los dientes son sensibles a la temperatura, generalmente por debajo de 10 grados centígrados o por encima de 50 grados centígrados. Los dientes tendrán una cierta reacción, que puede provocar enfermedades de la pulpa, por lo que es mejor enjuagarse la boca con agua tibia. ;
Al entrar a la casa desde el exterior, debido al gran contraste de temperatura, no beba inmediatamente algo demasiado caliente, ya que esto puede provocar síntomas alérgicos.
Es más, la pasta de dientes es algo con lo que los dientes entran en contacto a diario. Al igual que la ropa, el detergente para ropa también se utiliza a diario. Por lo tanto, si alternas el uso de pasta de dientes con flúor y pasta de dientes antialérgica, puedes reducir la sensibilidad dental.
La cavidad bucal es un espejo que refleja salud y calidad de vida, y es también garantía de nuestra calidad de vida. Los métodos adecuados de limpieza dental incluyen cepillarse los dientes dos veces al día, usar hilo dental y limpiarse dos veces al año.
Si no se hace esto, es fácil desarrollar caries. Si tiene algún problema, consulte a su dentista inmediatamente.
2. Métodos para proteger los dientes
1. Utilice los dientes con cuidado
El cuidado de los dientes comienza con el uso de los dientes con cuidado. Nunca abuses de tus dientes. Come comida dura. Si ya no puedes morder, no vuelvas a morder. Si no sabe cómo utilizar el efecto rechinante de los molares, provocará daños crónicos en los dientes y destruirá fácilmente el esmalte de la superficie del diente. Si se pierde el esmalte, los alimentos ácidos, fríos y dulces pueden irritar la dentina y provocar dolor de muelas. Así que sé amable con tu boca.
2. Cepilla tus dientes correctamente
Aprende a cepillarte los dientes correctamente para eliminar la placa dental y prevenir la enfermedad periodontal. Cepille con agua tibia todas las mañanas y noches, especialmente antes de acostarse por la noche. La secreción de saliva es menor al dormir por la noche y las bacterias en la boca crecen más rápido que durante el día. No cepillarse los dientes correctamente por la noche aumentará el riesgo de enfermedades bucales. No debes cepillarte los dientes demasiadas veces al día, y el tiempo de cepillado debe ser de unos 3 minutos.
La forma correcta de cepillarse los dientes: tapar todo en orden, cepillar verticalmente a lo largo de los dientes, cepillar por dentro y por fuera después del cepillado, no cepillar de un lado a otro en horizontal.
3. Dientes rotos
El golpeteo dental es un método antiguo de cuidado de la salud que no solo promueve el flujo sanguíneo, sino que también protege los dientes. El método para golpear los dientes es: con la boca y los labios ligeramente cerrados, golpee primero los dientes molares 50 veces, luego los dientes golpeados 50 veces y luego los dientes golpeados 50 veces.
4. Beber té para proteger los dientes
El té tiene cierto efecto protector sobre los dientes, principalmente por el flúor que contiene. Sustancias como los polifenoles del té y los taninos del té * * * tienen el mismo efecto protector sobre los dientes. Beber té con moderación puede matar las bacterias bucales, prevenir la caries dental, fortalecer el esmalte dental y proteger el calcio de los dientes. Es una forma muy conveniente de proteger los dientes.
5. Dieta equilibrada
Una dieta equilibrada y una distribución razonable de las comidas pueden ayudar a que nuestros dientes resistan mejor la irritación. Comer más alimentos como zanahorias, rábanos blancos y manzanas. Cuando los dientes mastican estos alimentos, la superficie se frota, lo que en realidad limpia los dientes. Los lípidos y algunas proteínas, como la caseína, los minerales y la vitamina D del queso, tienen efectos antibacterianos y pueden limitar la cantidad de alimentos en el esmalte. excreción de sales inorgánicas, por lo que una dieta diversa y equilibrada puede proteger los dientes.