¿Qué son las sopas de belleza? ¿Qué tipo de sopa deberías beber por belleza?
1. Sopa de belleza
(1) Hongos guisados con agripalma
La sopa de hongos negros y agripalma se utiliza para prevenir y tratar las enfermedades de las mujeres causadas por la invasión del mal frío. , estancamiento de qi y estasis sanguínea Uno de los tratamientos dietéticos auxiliares para el dolor abdominal durante la menstruación. Puede estimular la menstruación, activar colaterales y nutrir la sangre. Si tiene las manos y los pies fríos, a menudo puede agregar 10 g de ramitas de canela en invierno. La sopa de agripalma fresca y hongos negros en verano también es una sopa de verduras refrescante.
Ingredientes: 30 gramos de agripalma, 25 gramos de hongo negro, 3 dátiles rojos, 3 rodajas de jengibre.
Práctica:
1. Lavar todo por separado, remojar ligeramente la agripalma y el hongo negro.
2 Quitar el corazón de los dátiles rojos y meterlos. la cazuela junto con el jengibre, añadir 750 ml de agua (5 tazones);
3. Después de hervir a fuego alto, cocinar a fuego lento durante 1,5 horas y añadir la cantidad adecuada de sal.
(2) Sopa de costillas de cerdo con frijoles negros y pera blanca
Los frijoles negros y la soja pertenecen a la misma familia, pero la piel es negra y contiene antocianinas, que son una buena fuente de antioxidantes; también es rico en antioxidantes Vitamina E, la vitamina E también es un antioxidante. Puede eliminar los radicales libres del cuerpo, reducir las arrugas de la piel y mantenerte joven y en forma. Por tanto, los frijoles negros son un buen producto de belleza para la mujer. Prepare sopa con frijoles negros, peras y costillas de cerdo y cómala con regularidad. Puede mejorar eficazmente los problemas de la piel, como la tez facial apagada, la pigmentación, las ojeras, el enrojecimiento graso y el acné.
Ingredientes: dos peras Sydney, medio plato de judías negras, 500 gramos de costillas, 3 rodajas de jengibre, 8 cuencos de agua.
Práctica:
1. Lavar las judías negras y ponerlas en remojo en agua durante 2-3 horas.
2 Lavar, pelar y descorazonar las peras; , y cortar cada corte en 4 trozos;
3. Lavar las gojis y remojarlas ligeramente
4. Lavar y picar las costillas, retirarlas y blanquearlas en agua; p>
5 . Hervir agua, agregar todos los ingredientes, cocinar a fuego alto por 20 minutos, bajar a fuego lento por una hora y media, agregar sal al gusto.
(3) Lirio fresco guisado con plátanos
Comer más alimentos que contengan potasio, como plátanos, algas marinas, etc., puede dar energía a las personas y suprimir eficazmente la somnolencia. El lirio dulce guisado con hongos blancos y sopa de plátano tiene el efecto de ensanchar el pecho, reponer el qi y eliminar la fatiga. Al mismo tiempo, también es muy beneficioso beber sopa dulce de vez en cuando.
Ingredientes: 120 g de azucena fresca, 15 g de hongo blanco seco, 5 g de baya de goji, 2 plátanos, 100 g de azúcar de roca.
Ejercicio:
1. Lavar todo por separado, remojar el hongo blanco y partirlo en floretes.
2 Pelar y cortar el plátano y guisarlo.
3. Agregar 1000 ml de agua (4 tazones), tapar y cocinar a fuego lento durante media hora.
4. Agregar la azucena, el plátano y el azúcar de roca; y cocine a fuego lento durante media hora.
(4) Pollo estofado con algas, coco y azucena
El coco con algas es una sopa muy popular en varias provincias y puertos. Se cree que tiene los efectos de humedecer los pulmones, aliviar la tos, nutrir el yin y disipar la sequedad.
El coco de algas se utiliza a menudo en sopas con azucena, ginseng americano, cordyceps, pollo de bambú, carne de cocodrilo y otros ingredientes que también nutren y reponen el Qi. El agua es fría pero no seca, nutre el yin e hidrata la sequedad, aclara la mente y la calma, e hidrata y embellece la piel.
Ingredientes: 1 pollo, 3 dátiles confitados, 30g de coco de mar seco, 3 rodajas de jengibre, 8 tazones de agua, 20g de azucena seca.
Ejercicio:
1. Lavar el coco de mar y la azucena y remojarlos en agua durante 1 hora.
2 Lavar y pelar el aceite de pollo sacrificado. picar en trozos y remojar en agua.
3. Lavar ligeramente los dátiles confitados;
4. Hervir agua, añadir todos los ingredientes, cocinar a fuego alto durante 20 minutos, bajar a fuego lento durante una hora y media. , y añadir sal al gusto.
Además:
(5) Sopa de nido de pájaro y dátil rojo
25 g de dátiles confitados, 15 g, cantidad adecuada de azúcar moreno. Remojar el nido de pájaro en agua limpia para eliminar impurezas, luego ponerlo en una olla con los dátiles confitados (quitados del corazón), agregar una cantidad adecuada de agua y cocinar hasta que los dátiles confitados estén cocidos, y luego sazonar con azúcar moreno. Esta receta tiene los efectos de nutrir la piel, calmar el estómago y eliminar las pecas, dejando la piel brillante y húmeda.
(6) Jugo de belleza de tres sabores
Corta la raíz de loto, la zanahoria y la manzana en trozos pequeños, ponlos en una licuadora y pícalos hasta obtener jugo, y luego sazona con un poca miel. La raíz de loto contiene grandes cantidades de fósforo, potasio y vitaminas. Los ácidos de frutas y el caroteno contenidos en las zanahorias y las manzanas pueden nutrir la piel y hacerla brillante, delicada y suave.
(7) Sopa de tremella y baya de goji
Tremella 15g, baya de goji 25g. Coloque una cantidad adecuada de hongo blanco y baya de goji en una olla y cocine a fuego lento para obtener un jugo espeso, luego agregue miel y cocine a fuego lento durante 5 minutos antes de tomarlo. 1. Tómelo una vez cada dos días con agua tibia. Esta receta tiene los efectos de nutrir el yin y los riñones, reponer el qi y la sangre e hidratar la piel.
(8) Jugo de limón y miel
Primero vierte una cantidad adecuada de miel en una botella delgada por la mañana y luego remoja las rodajas de limón en la miel. Tómelo con agua fría (se puede usar agua tibia en invierno), lo que puede hacer que la piel sea delicada y suave, y también puede prevenir pecas y manchas oscuras.
(9) Gachas de cebada y judías rojas
Eficacia: Ayuda a embellecer la piel, nutrir el qi y la sangre, es diurética y reduce la hinchazón. Los frijoles rojos pueden reponer el qi y la sangre, eliminar la humedad y reducir la hinchazón; las semillas de coix pueden fortalecer el bazo y eliminar la humedad, eliminar el calor y expulsar el pus.
Receta: 20g de cebada cruda, 30g de judías rojas.
Consejos: Lavar y remojar 20 gramos de semillas de coix crudas y 30 gramos de frijoles rojos durante aproximadamente medio día, escurrir y reservar. Hervir los granos de coix en agua hasta que estén semiblandos. Agregue los frijoles rojos y cocine, luego agregue el azúcar de roca. Después de disolver, apaga el fuego y sirve.
(10) Polygonum multiflorum. Cerdo hervido
Eficacia: Esta sopa tiene las funciones de nutrir el yin y humedecer los pulmones, producir fluidos corporales y saciar la sed, hidratar la piel y nutrir la piel, y nutrir el hígado y los riñones. Las personas de piel áspera y cabello oscuro deben beberlo con regularidad.
Receta: Polygonum multiflorum. 15g, Polygonatum odorifera 20g, semilla de Coix 20g, dátiles confitados 3g, cerdo 20g, sal.
Consejo: Limpiar los materiales medicinales chinos y reservar. Hierva de 10 a 12 tazones de agua para pulmones de cerdo, agregue todos los ingredientes, cocine a fuego alto durante 10 minutos, luego cocine a fuego lento durante 2 horas, agregue sal al gusto.
(11) Pescado hervido con Polygonatum odoratum y baya de goji
Efectos: Elimina bolsas y aclara las ojeras. Belleza, belleza.
Receta: Cinco yuanes por Polygonatum odoratum, cinco yuanes por corteza de morera, seis yuanes por baya de goji, un tael de cebada cruda, cuatro dátiles rojos (eliminados) y un pescado crudo.
Consejos: Lavar el pescado crudo, quitarle las escamas, sofreírlo con jengibre hasta que esté ligeramente amarillo, luego ponerlo en la olla con otros materiales medicinales, cocinar a fuego lento durante cuatro horas y mezclar con el residuos de sopa (pescado) Comer juntos.
2. Alimentos de belleza y cuidado de la piel
1. Leche
La leche es el alimento favorito de la piel por la noche. El hierro, el cobre y la vitamina A de la leche tienen efectos embellecedores, pueden aumentar la actividad de las células de la piel, retrasar el envejecimiento de la piel, mejorar la tensión de la piel y eliminar las arrugas finas. La leche también tiene efectos blanqueadores y siempre ha sido un buen producto para la belleza y el cuidado de la piel de la mujer.
Beber un vaso de leche antes de acostarte puede ayudarte a dormir y cuidar tu piel al mismo tiempo.
2. Miel
La gente piensa que la miel es buena para la piel. La investigación nutricional moderna muestra que la miel tiene un valor nutricional extremadamente alto. Los 6 aminoácidos contenidos en la miel son necesarios para las actividades de la vida humana. Entre las enzimas que contiene, la sacarasa y la amilasa pueden promover la digestión y absorción del azúcar; la glucosa invertasa participa directamente en el metabolismo material; la catalasa tiene el efecto de los radicales libres antioxidantes y puede prevenir el envejecimiento y el cáncer del cuerpo.
El contenido de minerales es equivalente al de la sangre humana, lo que resulta beneficioso para la absorción de minerales por parte del organismo. Debido a la presencia de minerales, la miel se convierte en un componente alcalino del cuerpo, que puede neutralizar los componentes ácidos de la sangre y aliviar rápidamente la fatiga.
Una taza de agua con miel por la mañana también puede ayudar a aliviar el estreñimiento. Beber una taza de té por la tarde puede aliviar adecuadamente la fatiga, lo cual es simple y conveniente.
3. Brócoli
El brócoli es rico en vitamina A, vitamina C y caroteno, que pueden mejorar la capacidad de la piel para resistir daños y ayudar a mantener la elasticidad de la piel. Debido a que estos compuestos que combaten enfermedades tienen un sabor picante, algunas personas pueden considerarlo un sabor amargo. Pero estos productos químicos son muy buenos para la salud humana, por lo que no hay nada de malo en que los trabajadores de oficina coman coliflor verde en otoño.
4. Uvas
Las uvas son especialmente indicadas para personas "perezosas", porque la forma más saludable de comerlas es "sin pelarlas ni escupir las semillas".
La piel y las semillas de las uvas son más nutritivas que la pulpa de las uvas. La razón por la que el vino tinto tiene mejores efectos sobre la salud que el vino blanco es porque se elabora con la piel. Investigadores de la Universidad de Burdeos en Francia también descubrieron que el 85% del OPC, una sustancia que mejora la inmunidad y retrasa el envejecimiento, se absorbe y utiliza después de ingresar al cuerpo humano. ¿La niña perezosa está entusiasmada con esta forma de comer? También puede aliviar eficazmente la oxidación de la piel y el antienvejecimiento, lo cual es realmente conveniente.
5. Pomelo
El pomelo es una fruta que asegura la salud humana y mantiene el sistema cardiovascular funcionando de forma saludable. La pectina que contiene puede reducir las lipoproteínas de baja densidad, reducir el daño a las paredes arteriales, mantener la función de los vasos sanguíneos y prevenir la arteriosclerosis y las enfermedades cardíacas. Los investigadores también descubrieron que comer ocho pomelos puede promover significativamente la recuperación de tejidos y órganos lesionados durante el ejercicio.
Hoy en día la miel de pomelo se vende en el exterior, es muy conveniente comprar una lata de agua, es agridulce, nutritiva y cómoda.
6. Limón
Cuando se trata de blanquear frutas, el limón es por supuesto el primero. El limón es un producto de belleza entre las frutas, rico en vitamina C y calcio, y se utiliza como materia prima para cosméticos y productos para el cuidado de la piel. Usa limón para blanquear tu piel y se puede usar interna o externamente. Sus principales efectos de belleza son: blanqueamiento y limpieza, eliminación de pecas, tensado de la piel, hidratación de la piel, eliminación de la fatiga, antienvejecimiento cutáneo, etc. Además, el limón también contiene una gran cantidad de ácidos de frutas, que pueden suavizar la cutícula, eliminar la piel muerta y promover el metabolismo de la piel. Tome una cucharadita de jugo de limón, mezcle una cucharada de yogur y una cucharada de miel y frótelo suavemente en las rodillas, los codos y los talones durante unos 10 minutos, luego enjuague con agua tibia. El uso prolongado puede hacer que su piel sea suave y brillante.
7. Cereza
La rica vitamina C de las cerezas puede hidratar y embellecer la piel, y resistir eficazmente la formación de melanina. Las cerezas frescas son ricas en nutrientes como azúcar, proteínas, caroteno y hierro. El contenido de hierro de las cerezas es 20 veces mayor que el de las manzanas y 30 veces mayor que el de las peras. El hierro es un componente importante del grupo hemo en la sangre. ¡Con suficiente qi y sangre, la piel será naturalmente blanca y roja! Se pueden agregar caroteno y vitamina C para blanquear la piel. ¡Comer más cerezas realmente puede hacer que tu piel sea delicada y elástica! Además, las cerezas son una fruta que contiene mucho hierro y caroteno. ¡Son muy nutritivas y tienen un muy buen efecto nutritivo en las mujeres con deficiencia de Qi y sangre!
8. Kiwi
El kiwi, también llamado kiwi, tiene un contenido medio de vitamina C de 95,7 mg por kilogramo y es conocido como el rey de las frutas. La vitamina C y la vitamina E que contiene no solo pueden embellecer la piel, sino que también tienen efectos antioxidantes, que pueden blanquear la piel de manera efectiva, eliminar las pecas y el acné y mejorar la capacidad antienvejecimiento de la piel. Además, el kiwi también contiene una gran cantidad de fibra soluble, con un promedio de 2,6 gramos de fibra por kilogramo, que puede promover el metabolismo de los carbohidratos, ayudar a la digestión y prevenir el estreñimiento. Además, el kiwi también es rico en minerales, que pueden formar una fina película en la superficie del cabello, que no solo lo protege de la contaminación del aire sucio, sino que también lo hace más regordete e hidratado. Si puedes insistir en beber una taza de jugo de kiwi todos los días, es muy beneficioso para el crecimiento del cabello.
9. Nueces y semillas de sésamo
Las nueces también son conocidas entre la gente como fruta de la longevidad. Tienen la función de fortalecer el cuerpo, el cerebro y la belleza. Las semillas de sésamo negro son ricas en cistina y vitaminas B y E, que pueden aumentar la secreción de sebo, mejorar la elasticidad de la piel y mantenerla delicada. Los eruditos japoneses lo consideran el mejor alimento para cambiar la piel áspera. Las semillas de sésamo y las nueces son ricas en vitamina E y ácidos grasos insaturados, que pueden nutrir el cerebro y la piel, retrasar el envejecimiento, embellecer la piel y reponer rápidamente la fuerza física. Si muele las nueces y las semillas de sésamo negro juntas, se puede decir que es una combinación perfecta, se complementan y obtienen el doble de resultado con la mitad de esfuerzo. Es especialmente bueno para personas con esfuerzo mental excesivo, neurastenia, debilidad física y piel seca.
10. Mejillones
Muchas mujeres tienen la resistencia corporal reducida debido a enfermedades prolongadas, deficiencias nutricionales, anemia, hipotensión, hipotiroidismo, menstruación irregular y muchas otras razones. el frío se debilita, la circulación sanguínea de todo el cuerpo no es fluida o la circulación sanguínea de los vasos sanguíneos periféricos de las extremidades está bloqueada, todo el cuerpo está frío y las extremidades están tibias. Conocido médicamente como "resfriado femenino", especialmente en invierno. Estas personas pueden añadir apropiadamente carne de paloma, pepino de mar, cordero, mejillones y otros alimentos a sus recetas.