¿Puede la L-carnitina, ampliamente utilizada por personas que hacen ejercicio y pierden peso, ser realmente efectiva para reducir la grasa?

Teóricamente, es posible;

Pero en la práctica, es necesario cumplir condiciones.

La función de la L-carnitina es favorecer la conversión de grasa en azúcar en sangre en el organismo para su uso en el ejercicio. Desde este punto de vista, es útil para perder peso. Pero la premisa es que existe tal necesidad en el cuerpo, es decir, el cuerpo humano sólo tendrá esta necesidad cuando realice actividades de ejercicio intenso. Por tanto, la L-carnitina es utilizada generalmente por deportistas o culturistas profesionales. Si el cuerpo no tiene esta necesidad, comerlo es en vano.

Pero cuando la gente común hace ejercicio y pierde peso, no hace mucho ejercicio, por lo que el efecto de tomar este tipo de cosas no es obvio.

Además, a los entrenadores de gimnasio actuales también les gusta recomendar esto a sus alumnos, porque reciben una comisión.