Sal yodada saludable
El uso de sales nasales y un neti pot para lavar la nariz ha mejorado significativamente la afección. La temperatura del agua es de 37 grados (se puede medir con los dedos, hace un poco más de calor que los dedos), la concentración es del 0,09% (agregue 4,5 g de sal a 500 ml de agua) y no hay sal yodada (puede comprar directamente sal yodada o sal nasal especial). En definitiva, se trata de simular al máximo las características del suero fisiológico del cuerpo humano.
Una teoría es que la temperatura del agua se puede controlar ligeramente más baja, lo que ayudará a mejorar la tolerancia de la cavidad nasal a las bajas temperaturas y es mejor para la rinitis sensible a la temperatura. Si la temperatura del agua es demasiado baja, provocará directamente inflamación. Tenga en cuenta que la presión de la solución salina exprimida en la cavidad nasal no puede ser demasiado alta; de lo contrario, dañará el tejido de la cavidad nasal y provocará otras complicaciones.
Mi nariz ha estado sufriendo por el aire contaminado. Aunque la mucosa nasal tiene una cierta función de filtración y limpieza, si te lavas la nariz con agua salada regularmente y utilizas el efecto antiinflamatorio y esterilizante del agua tibia con sal, podrás eliminar rápidamente las costras secas, el polvo patógeno, las bacterias, los alérgenos y las enfermedades patológicas. secreciones en la cavidad nasal, destruyendo la base para la reproducción del virus. Al mismo tiempo, puede restaurar el movimiento normal de los pelos nasales y filtrarlos a tiempo, promover la circulación sanguínea, mejorar la inmunidad nasal, restaurar la salud nasal y permitir que la cavidad nasal realice mejor sus funciones de filtrado y limpieza. La solución salina normal también puede reparar la hinchazón y el edema del tejido nasal, aliviar la congestión nasal y aliviar eficazmente los síntomas de la rinitis.
De hecho, no solo los pacientes con rinitis, sino también la gente común pueden insistir en lavarse la nariz. Este es el mantenimiento diario de la cavidad nasal. Puede comprar un juego completo de equipos de lavado nasal en Taobao o JD.COM. El precio no es caro, pero hay que persistir.
La recuperación de las funciones del cuerpo humano requiere de la cooperación de muchos aspectos, entre ellos el equilibrio de la dieta, el ejercicio, el sueño, el ocio, el control emocional, etc., en los que no entraré aquí en detalles. Hoy en día, la gente generalmente carece de ejercicio. Mientras desarrolles el hábito de hacer ejercicio, tu condición física definitivamente mejorará. Cuando su condición física es buena, los síntomas de la rinitis irán desapareciendo gradualmente.
1. Lávate la cara con agua fría y limpia brevemente tu nariz.
No importa la estación del año, se recomienda lavarse la cara y la nariz con agua fría. Sostener el agua fría del grifo en las manos, taparse la nariz, aspirar el agua fría por las fosas nasales. luego sácalo, luego aspíralo con agua y luego continúa Sácalo un par de veces e insiste en hacerlo todos los días por primera vez, lo que puede mejorar tu tolerancia al frío y al mismo tiempo eliminar un poco de polvo.
2. Masaje de nariz
Amasar los puntos Xiangying, Bitong y Tangyin, pellizcar la nariz y frotar las alas de la nariz durante 1 a 2 minutos cada una, una vez por la mañana. y una vez por la noche, y aumentar diariamente si está enfermo de 1 a 2 veces puede mejorar la circulación sanguínea nasal.
3. No te hurgues la nariz
Hay una capa muy fina de membrana mucosa en la cavidad nasal humana y debajo de ella hay capilares muy ricos. Hurgarse la nariz puede dañar los capilares. Hay muchos pelos nasales en la cavidad nasal frontal, que actúan como un "bosque protector" para evitar que el polvo y las bacterias del aire entren a los pulmones, por lo que debes proteger tus pelos nasales.
Incluso si no siente dolor o dolor al hurgarse la nariz, puede causar abrasiones menores, destruir la función protectora normal de la piel, abrir canales para la invasión bacteriana, causar infecciones y facilitar la inflamación. para difundir. Se recomienda que cuando las costras en la nariz causen una sensación incómoda, se tenga paciencia y se contenga durante unos días. Las heridas sanarán y las costras se caerán naturalmente.
1. Manténgase abrigado en la vida diaria y evite estar en ambientes fríos y calientes. Al acostarse y levantarse de la cama, primero puede calentarse la ropa subyacente.
2. No sonarse la nariz con fuerza cuando la nariz esté tapada para evitar la rotura de los capilares nasales y hemorragias nasales. También evita que la mucosidad bacteriana entre en la nasofaringe y provoque otitis media. La rinitis está empeorando. La clave del tratamiento debe ser limpiar y desbloquear la cavidad nasal. Si no se bloquea durante un período de tiempo, la inflamación se curará.
3. No importa si tienes la nariz tapada antes de acostarte. No tomes medicamentos. Primero acuéstese boca arriba, sostenga un pañuelo de papel, inclínelo hacia un lado, suénese la nariz cuando la fosa nasal superior comience a ventilarse repentinamente, luego incline hacia el otro lado, haga lo mismo varias veces hasta que se limpie la nariz y luego ventile para dormir.
Después de utilizar los siguientes tres fármacos, se puede decir que el efecto es inmediato, pero es mejor utilizarlos lo menos posible.
Oral: Comprimidos Confort Nasal
Aerosol: Spray Nasal Clorhidrato de Azelastina
Aclarado: Elimina el polvo antibacteriano.
Este es el plan de tratamiento en el manual de cuidados de la rinitis que me entregaron cuando compré un instrumento musical neti pot hace mucho tiempo.
Personalmente estoy muy de acuerdo. El plan de tratamiento de la rinitis que he seguido durante muchos años también coincide con los puntos de esta imagen.