Después de que Yi Nengjing dio a luz a su segundo hijo a la edad de 47 años, ¿quién notó su figura? Internauta: ¿Cómo es eso?
En los últimos años se ha hecho muy conocido entre el público por su participación en programas de variedades como "Sister Riding the Wind and Waves" y "Let's Fall in Love 2".
Después de que Yi Nengjing diera a luz a su segundo hijo a la edad de 47 años, ¿quién notó su figura? Internauta: ¿Cómo es eso?
Como artista no sólo tiene muy buenos resultados en el trabajo, sino que además vive feliz con su marido, 10 años menor que ella tras su segundo matrimonio. Y también tiene su propio angelito, del que se puede decir que es una doble cosecha para el negocio familiar.
Hace cinco años, Yi Nengjing y Qin Hao se casaron y dieron a luz a una hija súper linda. ¡Esto realmente sorprendió a los internautas, porque Yi Nengjing ya tenía 47 años ese año! Totalmente una anciana.
Muchas madres de esta edad tienen hijos de veintitantos años. Bajo esta premisa, realmente no es fácil dar a luz a una hija de forma saludable. Ésta puede ser la grandeza de la madre.
Pero lo más sorprendente es que después de dar a luz a una edad avanzada, Yi Nengjing aún puede mantener una figura perfecta, e incluso viste ropa que deja al descubierto el ombligo y sin rastro de grasa en el vientre.
¡Mejor que muchas niñas que dan a luz! Muchos internautas de Ma Bao expresaron su envidia.
Todo esto debe atribuirse a los esfuerzos de Yi Nengjing en la recuperación posparto, porque la recuperación posparto de las mujeres mayores será mucho más lenta que la de las mujeres más jóvenes.
Los esfuerzos positivos de Yi Nengjing han inspirado a muchas madres posparto y les han dado el valor para mejorar ellas mismas.
¿Cómo puedo ponerme en forma lo antes posible después de dar a luz sin perjudicar mi salud?
1. Controla tu alimentación.
Si quieres conseguir una figura perfecta rápidamente después del parto, la alimentación es muy importante. Para perder peso después de dar a luz, no puedes decir que comes menos o incluso no comes nada; no puedes decir que comes en exceso para recuperar fuerzas.
En primer lugar, debes diseñar una receta que se adapte a ti en función de las calorías de diversos alimentos y carnes. Por ejemplo, la pechuga de pollo es una carne baja en calorías y diversas verduras y frutas cocidas son muy nutritivas.
Entonces, después del embarazo, debes comer menos carne y más frutas y verduras. Mantenlo durante mucho tiempo y no te rindas a mitad de camino.
2. Ejercicio moderado.
El ejercicio es la forma más eficaz e importante de perder peso después del parto.
El yoga permite cultivar el cuerpo y el alma, con movimientos suaves y menor consumo de energía. Muy indicado para madres que se encuentran débiles después del embarazo.
Pero a la hora de practicar yoga lo mejor es contar con profesores profesionales que te guíen, y hacerlo en un lugar adecuado para evitar daños al cuerpo.
Los abdominales posparto son una práctica forma de ejercicio que no elige tiempo ni lugar, y es muy adecuada para realizar en cualquier momento y lugar. Pero recuerda utilizar este método dos meses después del parto.
Y no debes hacer abdominales con demasiada fuerza, porque tu cuerpo está muy débil justo después de dar a luz.
Sentarse derecho es realmente difícil mantener una buena postura todo el tiempo. Si puedes sentarte erguido durante una hora, habrás hecho mucho ejercicio.
Además, este método también puede mejorar el temperamento general de una persona y también es aplicable a la gente común.
3. Mantener la lactancia materna exclusiva.
Puede que a algunas madres no les guste amamantar después de dar a luz, pero amamantar no sólo es bueno para el bebé, sino también para la madre posparto. La lactancia materna exclusiva puede reducir la acumulación de diversas grasas y evitar los síntomas de la obesidad.
4. Utiliza un corsé.
Antes de que nazca el bebé, las madres embarazadas consumirán una gran cantidad de nutrientes para conseguir que el bebé crezca sano en el vientre. Después de que nazca el niño.
Estos nutrientes absorbidos son difíciles de digerir y absorber en un corto periodo de tiempo, y pueden provocar fácilmente un aumento de la grasa corporal.
Las madres posparto pueden considerar la circuncisión en este momento para promover la descomposición de la grasa abdominal, reduciendo así diversas manifestaciones anormales del útero o del tracto digestivo.
5. Masaje posparto.
El masaje es la forma más directa, eficaz y saludable de perder peso. El masaje puede estimular los puntos de acupuntura, eliminar toxinas del cuerpo, promover la circulación sanguínea y linfática en el cuerpo y eliminar eficazmente la obesidad.
Resumen:
Es la naturaleza de una mujer amar la belleza y todo el mundo quiere tener una figura perfecta. Las madres posparto también esperan poder dejar su mal cuerpo lo antes posible.
Las madres posparto pueden probar todos los métodos anteriores.
Pero aún debemos recordarles a las madres en posparto que no deben perder peso demasiado apresuradamente. Deben esperar hasta que su cuerpo se recupere hasta cierto punto. No olviden que perder peso es razonable desde el punto de vista de la salud. .
Espero que todas las madres puedan tener un cuerpo sano, una figura perfecta y una familia feliz.