¿Qué es el yoga para moldear el cuerpo de Victoria's Secret?
El yoga se originó originalmente en la India y fue diseñado para mejorar el cuerpo y la mente de las personas. Algunos de los movimientos del yoga fueron originalmente imitados por algunos animales y plantas, pero ahora el yoga ha evolucionado a lo largo de miles de años de desarrollo.
El yoga tiene muchos movimientos. Los movimientos básicos incluyen oración, extensión de cadera, flexión hacia adelante, mariposa acostada, bebé, gato, pez, perro descendente, cumbre, luna creciente, paloma y postura de cobra.
A la hora de practicar yoga, debes dominar los fundamentos del yoga. Siéntate en una silla con las rodillas juntas y la espalda recta. Luego inhala, cruza los brazos detrás de la espalda, aduce los codos, exhala y gira hacia el otro lado del cuerpo, aguanta tres respiraciones y luego inhala y gira. Esta postura de yoga es perfecta para los trabajadores de oficina que suelen sentarse en la oficina. Puede aliviar la presión sobre la columna cervical y prevenir el hombro congelado, la espondilosis cervical y otras enfermedades.
Practicar yoga es de gran beneficio para la salud de las personas. Hasta cierto punto, el yoga puede eliminar las preocupaciones de las personas, reducir la presión psicológica, mantener la comodidad corporal y lograr el propósito del autocultivo. El yoga puede relajar los músculos, aumentar la circulación sanguínea y mejorar la inmunidad.