¿Qué sucede cuando el Yang Qi es insuficiente? ¿Cómo compensarlo?

De hecho, esta afirmación no es en absoluto falsa. Cuando el Yang Qi en el cuerpo se consume continuamente, la inmunidad del cuerpo disminuirá. Una vez que la inmunidad disminuye, la resistencia a las bacterias y virus externos será insuficiente y varias molestias y enfermedades físicas "llegarán a la puerta". Si desea aliviar esta situación, la mejor manera es reponer Yang Qi a tiempo. Pero Yang Qi no se puede ver ni tocar. ¿Cómo saber si le falta energía Yang y cómo saber si está reponiendo energía Yang? Déjame explicártelo.

¿Cuáles son las manifestaciones físicas de la deficiencia de Yang?

Miedo al frío, manos y pies fríos: La función más directa del Yang Qi en el cuerpo es mantener la temperatura corporal. Las personas con suficiente energía yang generalmente tienen suficiente "calor interno" y su temperatura corporal puede permanecer relativamente alta ya sea verano o invierno. Por el contrario, si una persona siempre siente que tiene las manos y los pies fríos, y también siente frío a una temperatura que otros consideran apropiada, es un signo de energía yang insuficiente en el cuerpo.

Indigestión e hinchazón: El tracto gastrointestinal es el principal órgano de digestión de los alimentos, y la digestión y absorción de los alimentos requiere de una gran cantidad de sangre. Como "poder" para promover el flujo sanguíneo, si falta Yang Qi, la velocidad de digestión de los alimentos se verá afectada. Si los alimentos permanecen en el estómago durante demasiado tiempo, será propenso a la indigestión y la hinchazón. Si no se puede ajustar a tiempo, fácilmente puede causar problemas estomacales.

Insuficiencia nerviosa: El Yang es la principal forma de favorecer el metabolismo y también es una sustancia importante para mantener la tasa metabólica basal. Si el Yang Qi es insuficiente, la tasa metabólica de las sustancias nocivas se verá afectada. Si estas sustancias no se pueden eliminar a tiempo, la carga sobre los órganos y vasos sanguíneos aumentará a largo plazo, manifestándose como agotamiento físico e insuficiencia neurológica. Incluso si no trabaja durante mucho tiempo, se sentirá débil.

Si experimenta con frecuencia las condiciones físicas anteriores, significa que no hay suficiente energía yang en el cuerpo. Si desea aliviar dichos síntomas, necesita complementar la energía yang faltante, lo cual se puede hacer desde. los siguientes tres aspectos.

1. Comer más alimentos "yang".

El cordero, el jengibre y el durián son alimentos calientes y también alimentos "tonificantes del yang" diarios. Cuando se consume una gran cantidad de Yang Qi en el cuerpo, el frío y la humedad entrarán en el cuerpo, haciendo que sean propensos a ocurrir diversas molestias y enfermedades. En este momento, se puede comer más cordero, durián y otros alimentos, que no sólo pueden eliminar la humedad y el frío del cuerpo, sino también complementar proteínas, oligoelementos, vitaminas y otras sustancias para garantizar el suministro de nutrientes y promover el metabolismo.

2. Exponerse más a cosas con fuerte energía yang.

Como el elemento yang más abundante en la naturaleza, las personas con insuficientes rayos yang pasan más tiempo al sol todos los días, especialmente en el clima actual. Después de un período de tiempo, sentirán calor en todo el cuerpo, lo que no solo puede ayudar a expulsar el aire frío del cuerpo, sino también a reducir el consumo de energía Yang en el cuerpo. Pero cabe señalar que la intensidad de los rayos ultravioleta del sol es relativamente alta, especialmente al mediodía y por la tarde. Para reducir el daño a la piel, se recomienda optar por tomar el sol entre las 9:00 y las 10 a. m. de la mañana para obtener el mejor efecto.

3. Remoja tus pies en agua caliente por la noche.

Cuando el Yang Qi es insuficiente, la circulación sanguínea en las extremidades del cuerpo será anormal y la temperatura será baja en áreas locales, como manos y pies. Para aliviar esta situación, puedes remojar tus pies en agua caliente durante 15 a 20 minutos antes de acostarte hasta que todo tu cuerpo se sienta caliente. Esto no sólo puede aliviar el flujo sanguíneo deficiente, sino también mejorar la calidad del sueño y aumentar la energía yang. en el cuerpo.

La deficiencia de Yang es un fenómeno que tendrán muchas personas. La medicina tradicional china señala que el primer paso para mantener la salud es nutrir el yang, lo que muestra la importancia del yang para la salud. Si descubre que su energía yang es insuficiente, debe reponerla a tiempo, lo que puede reducir la posibilidad de malestar físico y enfermedades y lograr efectos en el cuidado de la salud.