¿Qué es una pistola de fascia? ¿Puede una pistola de fascia eliminar los músculos de la pantorrilla?

Después de hacer ejercicio o hacer ejercicio intenso, los músculos todavía están en un estado de excitación incluso en reposo, lo que provoca conexiones fasciales entre huesos, articulaciones y tejidos musculares, lo que afecta la recuperación muscular. Las personas a las que les gustan las carreras de larga distancia pueden incluir algo de entrenamiento de fuerza en sus carreras semanales habituales para mejorar la fuerza central del cuerpo, como el apoyo en plancha, y aumentar el entrenamiento de fuerza de las piernas, como las sentadillas silenciosas y las sentadillas profundas.

Generalmente se puede dividir en DOMS y desgarros de fibras musculares. En pocas palabras, el cerebro dirige el crecimiento muscular del cuerpo a medida que los músculos se sobrecargan, creando una tensión excesiva. Este principio se aplica independientemente de la fuerza o resistencia muscular. Lo que hay que abordar es cómo reducir o evitar el dolor muscular después de un ejercicio extenuante. En general, existen tres soluciones principales, la asistencia farmacológica mecánica, la terapia alimentaria y los complementos de descanso y sueño.

Previene la tensión en las articulaciones; sin embargo, debido al dolor después del ejercicio, no solo a la acumulación de ácido láctico, sino también al ligero desgarro muscular, la pistola de fascia tiene un cierto efecto relajante pero es imposible eliminar completamente el dolor; Desarrolle el hábito de hacer ejercicio y trátelo como una parte normal de la vida, al igual que comer y beber. A menos que corras 12 kilómetros al día, no hay necesidad de sobrecargarte y quedarte quieto durante días. De hecho, no verás ningún efecto y te cansará mucho.

Ajustes y manipulaciones fasciales. La pistola fascia simplemente reemplaza muchas operaciones repetitivas. ¿Por qué es así? Simplemente baje el umbral. Pero simplemente reduce el umbral. Esas personas todavía controlan la tecnología central. Incluso mirando hacia atrás, es posible que el método de uso no haya funcionado. El efecto de la pistola de fascia varía de persona a persona, porque también hay que prestar atención a la técnica y la práctica. Es necesario consultar a un profesional sobre dónde utilizarla. Puede haber poca diferencia en la efectividad de los productos a diferentes precios. Puede optar por comprar pistolas de fascia a diferentes precios según el volumen de su billetera. Si no se relaja a tiempo, se perderá la elasticidad muscular, la circulación sanguínea será deficiente y, a veces, se producirán calambres o incluso distorsión del movimiento, fatiga muscular y disminuirán los niveles de ejercicio.