¿Qué ejercicios pueden mejorar los senos caídos?

Párate con los pies separados a la altura de los hombros, envuelve la toalla alrededor de tu cintura y sujeta tus axilas, cruza los brazos hacia adentro y estírate, mantén esta acción durante 8 segundos, luego relájate, repite 10 De segunda categoría.

2. Aeróbic y cuidados de la salud

Método: Sentado en posición cruzada simple, con el brazo izquierdo doblado sobre la cabeza y el brazo derecho doblado sobre la espalda. Bloquee las manos izquierda y derecha, enderece la espalda y exhale de 3 a 5 veces. Exhala lentamente. Lo mismo del otro lado.

Efectos: Aumento de los senos, fluidez en la circulación linfática.

Nota: Si no puedes alcanzarlo con ambas manos, puedes sujetar una correa con ambas manos.

3. Hidroterapia

Hidroterapia significa que cada vez que te bañes, después de tomar un baño o baño caliente, enjuaga los senos con agua fría, porque el agua fría puede estimular la circulación sanguínea y suaviza los senos. Los vasos sanguíneos y las fibras de los tejidos permanecen elásticos, lo que reafirma la piel.

Al lavar los senos con agua fría, lo mejor es lavarlos de abajo hacia arriba: primero por las piernas, luego subiendo por las manos hasta los hombros, luego el abdomen, el pecho, los glúteos y la espalda. Aplica agua fría en círculos sobre tu abdomen, glúteos y pecho hasta que no puedas soportar más. Si no puedes lavarte con agua fría, al menos puedes hacer lo siguiente: Después de levantarte, limpia tu cuerpo con una toalla empapada en agua fría de abajo hacia arriba. Sería mejor añadir un poco de vinagre al agua. [