¿Qué sopa es buena para reponer el Qi en invierno?
Leche de jengibre
Añade un poco de jugo de jengibre a la leche (exprímelo con una cuchara de jugo) y caliéntala a 90 grados. La forma de juzgar este estándar es
Sí, si hay un círculo de burbujas de ojos de pez alrededor de la olla de leche, apague el fuego, no cocine, solo agregue azúcar de roca...
Consejos para una alimentación saludable
1. Calmar los nervios y calentar el estómago
2. La leche cocida a 90 grados puede retener completamente los nutrientes.
Crema dulce de sagú con leche de coco
Remojar el sagú en agua tibia durante 10 minutos, añadir una pequeña cantidad de agua y calentar durante 10 minutos, añadir azúcar de roca y verter la leche de coco tibia.
Simplemente hazlo.
Leche de papaya
Cortar la papaya, quitarle el corazón y la pulpa, sacar la pulpa, dividirla en trozos pequeños, exprimir el jugo con una cuchara exprimidora, agregar la leche y cocinar. .
A 90 grados. Apagar el fuego y agregar azúcar de roca.
Sopa Xue Ji
Pela un lirio fresco, cinco azufaifos dorados y cinco longans secos. Póngalo en agua, agregue la cantidad adecuada de azúcar de roca, agregue
y cocine durante 20-30 minutos.
Consejos para una alimentación saludable
1. Es adecuado para bellezas que suelen quedarse despiertas hasta tarde y pueden restaurar rápidamente su cutis.
1. Se recomienda producir azufaifos similares en Shandong y sin hueso.
Sopa de caña de azúcar y castañas de agua
Pelar un trozo de caña de azúcar y cortarlo en trozos pequeños. Diez castañas de agua, peladas y lavadas. Agrega suficiente agua, añade castañas de agua y edulcorante.
Añade azúcar de caña y cocina durante 20-30 minutos. Apagar el fuego y agregar azúcar de roca.
Decocción Qi Bu Qi
Con tres pequeños trozos de Codonopsis pilosula, 10 g de Ophiopogon japonicus y 1 g de Schisandra chinensis se puede preparar una bebida feliz.
Té Mu Qing
Coge un puñado de crisantemos y un puñado de bayas de goji y viértelos en el agua hirviendo.
Consejos para una alimentación saludable
1. Alivia el síndrome del ojo seco
2. Adecuado para personas que se enfrentan al ordenador durante mucho tiempo.
Bebida de espino
Lavar una cantidad adecuada de espino seco, añadir suficiente agua y cocinar a fuego lento hasta que esté suave. Agrega azúcar. Ayuda a la digestión
Roselle
Cómpralo directamente en el supermercado o tienda de té con leche y bébelo. Deshazte del calor del verano
Té adelgazante Yanliang
Corta manzanas, peras y kumquats en 3 o 4 trozos, viértelos en agua hirviendo, añade rodajas de limón y miel y sirve.
Consejos para mantenerse saludable en invierno:
1 Medidas a prueba de frío En las habitaciones familiares en general, la temperatura ambiente debe mantenerse entre 15QC-2oc. En ambientes de baja temperatura, equípese con ropa, gorros, zapatos, guantes, etc. Ropa, zapatos, guantes, etc. Se debe evitar la humedad y mantener seco. No se ate fuertemente las manos y los pies para evitar afectar la circulación sanguínea periférica y provocar sabañones y congelación.
Las personas que sufren de hipertensión arterial, enfermedades cardiovasculares, enfermedades hepáticas, hiperacidez, trastornos gastrointestinales, función renal reducida, constitución débil y resfriados frecuentes deben evitar trabajar en ambientes de bajas temperaturas 50 años. no son aptos para este trabajo.
2. Fortalecer el cuerpo y la mente. El ejercicio físico adecuado en invierno no sólo puede estirar los músculos y huesos, hacer circular la sangre, sino también aumentar el calor y mantener el calor contra el frío. Para las personas de mediana edad y mayores, el ejercicio invernal se realiza principalmente en interiores. Cuando hace buen tiempo, pueden salir a caminar al aire libre, hacer Tai Chi, hacer ejercicios físicos y bailar para entretenerse. Sin embargo, se debe evitar cuando hace mal tiempo, como vientos fuertes, frío intenso y niebla intensa. No es recomendable madrugar y hacer ejercicios matutinos. La cantidad de ejercicio no debe ser demasiado grande y debe realizarse dentro de sus posibilidades. Al mismo tiempo, conviene mantener un estado de ánimo optimista y estable, no gastar energía innecesaria y recargar las pilas, lo que favorece la prevención y el tratamiento de enfermedades.
Té con leche de la tarde
Ponga 1 o 2 bolsas de té negro en un tazón de té, vierta la leche hervida a 90 grados, agregue dos cubos de azúcar y revuelva.
Caldo de Tremella
Método 1: Quitar las raíces de Tremella fuciformis, dejar en remojo durante 40 minutos, añadir agua, azúcar de roca, cuatro dátiles dorados y cocinar a fuego lento.
20-40 minutos, lo que sea, según el sabor que te guste.
Método 2: Quita las raíces del hongo Tremella, déjalo en remojo durante 40 minutos, añade azucena y azúcar que no te suele gustar tartamudear.
Cocine las frutas en conserva más grandes a fuego lento durante 20 minutos sin añadir azúcar.
Consejos para una alimentación saludable
1. Compra Tremella fuciformis, que son de color amarillo y tienen formas de flores naturales, no demasiado prolijas.
2. La segunda vez, muy indicada para amigos a los que les gusta el pescado hervido y la cocina de Sichuan.
Miel de pera
Pelar las peras, abrirlas, quitarles el corazón y cortarlas en trozos. Añadir una cantidad adecuada de agua tibia, añadir la azucena y cocinar a fuego lento. durante 20-30 minutos. Comer
Al añadir miel. Alivia la garganta y limpia los pulmones.
Sopa Hongyan
Utilice dos cucharadas de azúcar moreno, un trozo de jengibre, agregue una cantidad adecuada de agua, cocine a fuego lento durante 10 minutos y luego remoje la cáscara de mandarina comprada en la farmacia. .
Simplemente hazlo.
Consejos para una alimentación saludable
1. Alivia la mala circulación en las extremidades.
2. Alivia el dolor del período menstrual de la mujer.
Laozao Ziyuan
Pon una cantidad adecuada de polvo de bolas de arroz glutinoso, agua tibia y masa. Amasar la masa hasta obtener una pequeña cantidad del tamaño de un maní y luego amasar hasta formar una masa. bola pequeña. Lao Zao Shao
Después de abrir, agregue las bolas de masa. Después de que las bolas de masa floten, agrega las gotas de huevo y apaga el fuego.
Consejos para una alimentación saludable
1. El proceso de elaboración del arroz fermentado no es fácil de dominar. Es más conveniente comprar productos semiacabados en el supermercado, y algunas marcas también. tener diferentes sabores.
Nada mal
2. Este tipo de comida es muy nutritiva, especialmente para las niñas. Si tienes miedo de tener problemas, puedes preparar directamente puré de patatas y huevo.
Le Yi