Consejos de salud para niños en invierno La salud de los niños en invierno tiene las siguientes 12 cosas a las que prestar atención.
2. Las vías respiratorias de los niños no son estimuladas por el aire exterior durante mucho tiempo y no reciben ejercicio resistente al frío. Después del contacto con pacientes resfriados, son propensos a enfermarse debido a la escasa resistencia a las bacterias patógenas. Así que insista en dejar que sus hijos realicen actividades al aire libre. Cuando hace frío, podemos optar por dejar que nuestros hijos hagan ejercicio en la naturaleza durante media hora a una hora, lo que puede mejorar su condición física.
3. La temperatura del suelo es muy baja en invierno. Si un niño se sienta sobre él, se perderá una gran cantidad de calor corporal, lo que facilitará que los niños se resfríen y tengan diarrea.
4. La leche materna contiene varias inmunoglobulinas, que pueden proteger la mucosa respiratoria. La lactancia materna en invierno puede reducir la incidencia de enfermedades respiratorias.
5. Según las necesidades de crecimiento y desarrollo de los niños, añadir oportunamente alimentos complementarios y complementar alimentos ricos en vitaminas, como frutas frescas, verduras, huevos, pescado, carne, etc. Proporcionar una nutrición equilibrada, prevenir el eclipse parcial, los quisquillosos con la comida y prevenir la deficiencia de vitaminas. La falta de oligoelementos reduce la resistencia del cuerpo del niño, repone adecuadamente el agua y previene enfermedades respiratorias.
6. La temperatura adecuada para el cuerpo humano en invierno es de 20 grados centígrados. Si supera los 23 grados centígrados, la gente se sentirá mareada y cansada. Si la diferencia de temperatura entre el interior y el exterior es grande, es fácil resfriarse.
7. Incluso en el frío invierno, abra las ventanas con regularidad para ventilar y aumentar la humedad interior. Si la temperatura interior es demasiado alta, puede colocar una toalla mojada sobre el radiador o colocar un recipiente con agua al lado del radiador.
8. Los padres deben intentar evitar llevar a sus hijos a lugares públicos concurridos, como cines, lugares de fiesta, centros comerciales, etc.
9. En invierno hay muchas olas de frío y la temperatura cambia mucho. Los niños son propensos a resfriarse y los resfriados suelen causar muchas enfermedades graves, como neumonía, miocarditis, nefritis aguda, etc. Por eso, es necesario mantener a los niños abrigados en invierno para evitar resfriados. Especialmente después de que los niños juegan y sudan, deben hacer un buen trabajo para mantenerse calientes del frío.
10. Deje que los niños pasen más tiempo al sol, porque los rayos ultravioleta del sol pueden matar virus y bacterias en la superficie del cuerpo humano, ayudar a los niños a absorber calcio y fósforo y mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades. .
11. Mantenga a los niños abrigados en invierno, vístalos adecuadamente y preste atención a las ampliaciones y reducciones. Algunos padres visten demasiado a sus hijos. Si los niños están un poco activos, su ropa interior se empapará de sudor. Pero el niño no dirá que necesita cambiarse la ropa interior, por lo que solo puede confiar en su propia temperatura corporal para secar la ropa mojada. Hacer esto todos los días hace que sea más fácil resfriarse y no es bueno para la salud. Al mismo tiempo, debería aumentar o disminuir con el cambio climático. Quítese la ropa exterior antes de realizar actividades o al entrar en una habitación con calefacción.
12. Cubra la ropa de cama por la noche. Los padres deben prestar atención a revisar con frecuencia cuando los niños patean la ropa de cama, deben cubrirla a tiempo para evitar que se resfríen.