Ocho brocados y ocho movimientos

La primera forma de Ba Duanjin: Sostenga los Tres Quemadores de la Ley Celestial con ambas manos. La segunda postura de Baduanjin: abrir el arco de izquierda a derecha, como dispararle a un buitre. La tercera forma de Baduanjin: es imprescindible para regular el bazo y el estómago. Postura 4 de Baduanjin: Mirando hacia atrás después de cinco ramas y siete lesiones. La quinta postura de Baduanjin: sacudir la cabeza y la cola para expulsar el fuego interior. La sexta postura de Baduanjin: Sube los pies con las manos para fortalecer los riñones y la cintura. La Séptima Forma de Baduanjin: Acumular puños para deslumbrar y aumentar la fuerza. La octava forma de Baduanjin: Siete grandes disturbios, y todas las enfermedades desaparecerán después de ellos.

Puede fortalecer la circulación sanguínea y mejorar el sistema nervioso humano. Es ideal para regular las emociones humanas y mejorar el suministro de sangre al corazón, el cerebro y otros órganos.

Tiene un suave efecto de masaje sobre los órganos abdominales. A través de los efectos relacionados del Baduanjin, tiene un efecto auxiliar para favorecer la digestión y mejorar el estreñimiento gastrointestinal.