¿Cuál es la forma correcta de beber agua para el estreñimiento?

1. La forma correcta de beber agua para el estreñimiento. Cuando se produce estreñimiento, se recomienda que los pacientes beban suficiente agua todos los días y se recomienda beber al menos 1500 ml todos los días.

2. Después de levantarte cada mañana, puedes beber un vaso de agua tibia en ayunas, lo que muchas veces puede conseguir un efecto laxante.

3. Además, también se debe prestar atención al consumo de alimentos ricos en fibra cruda, como verduras y frutas frescas. También puedes tomar laxantes como semillas de sésamo y plátanos, o beber agua con miel para aliviar los síntomas del estreñimiento.

4. Los pacientes pueden masajear su abdomen en el sentido de las agujas del reloj para promover la motilidad gastrointestinal.