El orden correcto de la fórmula de seis caracteres
1. El significado y principio de la fórmula de seis caracteres
El orden correcto de la fórmula de seis caracteres es boo, ho, gritar, boo, soplar, ho. Este es un método de entrenamiento para la salud que regula el cuerpo respirando y absorbiendo la energía del cielo y la tierra. La secuencia de práctica de la fórmula de seis caracteres está en línea con el principio de los Cinco Elementos. Cada carácter representa una acción respiratoria diferente y el efecto de regular el cuerpo. Este método de entrenamiento puede regular eficazmente el qi y la circulación sanguínea del cuerpo y promover la salud física y mental y los efectos sobre la salud.
2.Shhh: Deshazte de lo viejo y sustitúyelo por lo nuevo.
Shh es el primer personaje de Six-Character Jue, lo que significa deshacerse de lo viejo y dar la bienvenida a lo nuevo. A través de movimientos respiratorios silbantes, el aire turbio del cuerpo se descarga y el aire fresco ingresa a los pulmones para lograr el efecto de limpiar los pulmones y los intestinos. Este método de respiración ayuda a desintoxicar y nutrir la piel, mejorar la función pulmonar, mejorar la peristalsis intestinal y promover la digestión y el metabolismo.
3. Oh: Nutre tu vitalidad
Ah, es el segundo personaje de Liuzi Jue, que significa nutrir la vitalidad. A través de movimientos respiratorios, la respiración a través del abdomen regula el Yin y el Yang Qi en el cuerpo y fortalece el Yang en el cuerpo. Este método de respiración ayuda a aumentar los niveles de energía en el cuerpo, mejorar la inmunidad, equilibrar el yin y el yang en el cuerpo, regular las emociones y promover el equilibrio físico y mental.
4. Respiración: regular los órganos internos
Hu es el tercer carácter de la fórmula de seis caracteres, que significa regular los órganos internos. A través de la acción respiratoria de la respiración, el aliento pasa a través de los órganos, regulando y aliviando las funciones de los órganos. Este método de respiración ayuda a promover la digestión, la absorción y la excreción, equilibra las funciones de los órganos internos y mejora la capacidad metabólica del cuerpo y los efectos sobre el cuidado de la salud.
Paso 5: Cultivar el espíritu
Yun es el cuarto personaje del Jue de seis caracteres, lo que significa cultivar la arrogancia. A través de movimientos respiratorios sibilantes, la respiración se concentra en la cabeza, nutriendo y cultivando el alma y mejorando la capacidad de concentración mental y regulación emocional. Este tipo de respiración ayuda a calmar el sistema nervioso del cerebro, mejorar la concentración, equilibrar las emociones y aumentar la fuerza mental.
6. Soplar: liberar presión
Soplar es el quinto personaje del Six-Character Jue, que significa aliviar el estrés. A través de la acción respiratoria de soplar, el estrés y las emociones negativas del cuerpo se descargan a través de la boca. Este método de respiración ayuda a relajar la mente, aliviar el estrés y la ansiedad, mejorar la calidad del sueño y mejorar la resistencia del cuerpo.
7. Oye: Promueve el Qi y activa la sangre.
Xi es la última palabra de la fórmula de seis caracteres, que significa activar el Qi y la sangre. A través del movimiento respiratorio Xi, se promueve la circulación del Qi y la sangre por todo el cuerpo, se mejora la función del sistema circulatorio y el Qi y la sangre se mantienen fluidos. Esta forma de respirar ayuda a mejorar la circulación sanguínea, aumentar el suministro de oxígeno, mejorar la piel y el cutis, mejorar la fuerza física y los efectos sobre la salud.
Resumen:
Liu Zi Jue es un método de entrenamiento para la salud que se practica en el orden de los Cinco Elementos. Regula el cuerpo a través de diferentes movimientos respiratorios para lograr el efecto de regular la respiración. cuerpo y promover la salud. Cada palabra tiene un significado y función diferente y se pueden combinar para ejercicios de respiración. La secuencia correcta y el método de práctica de Liu Zi Jue pueden ayudar a equilibrar el cuerpo y la mente, mejorar la salud y los efectos sobre la salud.