¿Qué deben comer los niños que sea saludable?

Ha llegado el otoño. ¿Sabes cómo mantenerte saludable durante esta temporada? Todos los padres están muy preocupados por la salud de sus hijos. No queremos ver a nuestros hijos enfermos. Entonces, ¿cómo deberían los niños mantener una buena salud mediante la dieta en otoño? Aquí te recomendamos algunas recetas, ¡los niños pueden intentar prepararlas!

Primero: Costillas de cerdo estofadas.

Ingredientes: jengibre, cebolla, ajo, carne de cerdo, fideos, sal, vinagre.

Ejercicio:

1. Lavar las costillas frescas y cortarlas en trozos pequeños.

2 Poner las costillas preparadas en la olla y luego preparar las cebollas; , jengibre, ajo, vinagre, luego agregue la cantidad adecuada de agua fría, luego póngalo en una olla a presión y cocine por 40 minutos.

3. Pon las costillas guisadas directamente en los fideos para tu hijo, o puedes comer las costillas directamente.

Eficacia: Esta receta es de gran ayuda para la salud. No solo puede complementar eficazmente la demanda de proteínas de los niños, sino también complementar el calcio, el fósforo y otros oligoelementos del cuerpo.

Segundo: salsa de ternera estofada.

Ingredientes: Preparar salsa de tomate, agua, almidón, cebolla, jengibre, ajo, vino de arroz, carne de res, cerdo, huevos, cebolletas, aceite vegetal, salsa de soja, sal, azúcar, etc.

Ejercicio:

1. Lavar la carne de res y de cerdo, luego lavar y cortar en trozos.

2 Agregar un poco de sal a la salsa de carne, agregar los huevos; y vino de arroz, almidón, etc. , luego revuelva en el sentido de las agujas del reloj.

3. Colocar directamente en el plato y cocinar durante 25 minutos.

4. Después de enfriar, sácalo y córtalo en trozos pequeños;

5 Agrega aceite de cocina a la olla, luego sofríe las cebollas en la olla, agrega una pequeña cantidad de. agua y cocine a fuego lento el aroma.

6. Añade la pasta de tomate, luego la sal, la salsa de soja y el azúcar.

7. Llevar a ebullición a fuego alto, luego cocinar a fuego lento durante 15 minutos, luego podrás comerlo directamente.

La alimentación de los niños es muy importante. Hoy en día, los niños están bajo mucha presión y tienen tareas pesadas, por lo que deben mantener su dieta. Si comen mal, afectará el desarrollo de la calidad de los niños y provocará algunas enfermedades físicas. Estas recetas son de gran ayuda para la salud de tu hijo. ¡Los adultos generalmente pueden hacer algunos para los niños!