¿Conoces los cuatro principales efectos de tomar el sol en invierno?
1. Tomar el sol puede ayudar a las personas a obtener vitamina D, que también es la principal fuente de vitamina D en el cuerpo humano. La vitamina D también se conoce como la "vitamina del sol". La fuente de vitamina D3 contenida en la piel humana se obtiene recolectando los rayos ultravioleta de la luz solar y convirtiéndolos en vitamina D, que puede ayudar al cuerpo a absorber calcio y fósforo, haciendo que los huesos de los niños crezcan fuertes y fuertes. Puede utilizarse para prevenir el raquitismo y el raquitismo en los niños. En los adultos, puede prevenir la osteoporosis y la artritis reumatoide. Tomar el sol puede prevenir la osteoporosis, mejorar la inmunidad y desempeñar un papel determinado en el fortalecimiento de los huesos y la prevención de enfermedades.
2. Tomar el sol puede prevenir enfermedades de la piel. La exposición adecuada de la piel a los rayos ultravioleta puede matar eficazmente las bacterias de la piel y aumentar la resistencia de la piel.
3. Tomar el sol también puede mejorar la función inmune del cuerpo y aumentar la actividad de los fagocitos. Los rayos ultravioleta del sol tienen fuertes capacidades esterilizantes. Generalmente, las bacterias y algunos virus mueren después de exponerse al sol durante media hora o algunas horas.
4. El sol también tiene un cierto efecto mediador en el ritmo de vida y la psicología de las personas. Tomar el sol puede promover la circulación sanguínea, mejorar el metabolismo y regular el sistema nervioso central, haciendo que las personas se sientan relajadas y cómodas.
Creo que todo el mundo conoce algunos de los beneficios de tomar el sol en invierno. Tomar el sol en invierno puede complementar el calcio y las vitaminas, prevenir el raquitismo y la osteoporosis y prevenir enfermedades de la piel. Tiene propiedades bactericidas y antibacterianas.