El método más simple de hipnosis

1. Presione el método de hipnosis del punto de acupuntura. Antes de acostarse, cierre los puños con ambas manos y estire los dedos medios, masajee desde el punto Zusanli debajo de las rodillas de las piernas izquierda y derecha hacia abajo hasta el punto Shangjuxu, a unas 3 pulgadas de distancia. Masajee hacia arriba y hacia abajo repetidamente unas 100 veces y pronto sentirá sueño.

2. La hipnosis de sugerencia es acostarse libremente como un gato durmiendo, relajar los músculos, dar a entender que está cansado, luego abrir la boca y bostezar un par de veces, y aparecerá la somnolencia.

3. Frote los pies para hipnosis. Lávese los pies con agua caliente antes de acostarse y frótelos de adentro hacia afuera unas 100 veces, lo que puede hacer que la gente se duerma lo antes posible.

4. La hipnosis de ritmo rápido se realiza unos 15 minutos antes de acostarse y el efecto de ayuda para dormir es muy significativo.

5. Método de hipnosis con masaje: todas las noches, media hora antes de acostarse, frote primero las palmas de las manos, luego coloque las palmas en las mejillas y empuje los dedos medios de ambas manos hacia arriba desde el "Xiang". Punto Ying" hasta la línea del cabello; "Misterio", "Cuanzhu", "Tonglu" y otros puntos de acupuntura meridianos; luego baje hasta la parte posterior de la frente en ambos lados con ambas manos y regrese el dedo índice al punto inicial a través el punto "puerta del oído". El masaje repetido unas 50 veces puede tratar la neurastenia y ayudarle a dormir.

6. Hipnosis con las piernas cruzadas antes de acostarse, siéntese en la cama, siéntese tranquilamente un rato, inclínese hacia atrás durante 1 minuto, luego estire las extremidades, relaje los músculos, siga respirando de manera uniforme y podrá hacerlo. Me quedaré dormido pronto.