¿Por qué la pérdida de peso parece tan lenta en el gimnasio?

No hay suficiente tiempo para hacer ejercicio aeróbico. 0-25 es el momento de consumir azúcar, 25-50 es el momento de consumir grasas y más de 50 es el momento de consumir proteínas. Por lo tanto, ¡el ejercicio aeróbico eficaz para perder grasa debe durar más de 40 minutos! Puedes hacer ejercicio durante unos minutos, luego ir a la cinta de correr para ajustar la velocidad de 5 a 7 km, correr durante 45 minutos y pesarte después de un mes.

No deberías comer así. Créame, ¡le va a dar un virus estomacal! Si hay mucha grasa, coma menos, principalmente alimentos ligeros, y reduzca la ingesta de alimentos de forma adecuada.