¿Cuáles son los mejores alimentos para que los niños coman para complementar el calcio?
1.Tomar más sol
. Luz solar razonable todos los días Puede ayudarnos a reponer calcio muy bien, por lo que debemos dejar que los niños tomen el sol tanto como sea posible. Tomar el sol también puede ayudar a algunas bacterias parásitas en la superficie de la arena de los niños, lo cual es muy beneficioso para la salud de los niños. , cuando tome el sol, trate de dejar que los niños tomen el sol cuando el sol no sea muy fuerte.
2. Mantenga un buen sueño
Después de que un niño se vaya a dormir, la absorción de calcio por parte del cuerpo se acelerará. Esta es una de las razones por las que los niños pueden crecer rápidamente solo cuando duermen. . Por lo tanto, asegúrese de que su hijo duerma bien. En circunstancias normales, los niños en crecimiento deben asegurar más de 8 horas de sueño.
3. Ejercicio razonable
Como dice el refrán, la vida está en el movimiento. El ejercicio razonable no sólo puede ayudar a los niños a promover el desarrollo físico, sino también acelerar la absorción de calcio. Por lo tanto, es necesario dedicar tiempo a que los niños practiquen algunos deportes razonables, como jugar baloncesto y fútbol.