¿Qué frutas tonificantes para los pulmones vale la pena comer en invierno?
En invierno vale la pena comer frutas que nutran los pulmones.
1. Naranja
Las naranjas son ricas en vitamina B1, esencial para mantener un sistema nervioso sano. Además, comer naranjas con moderación puede aumentar eficazmente la secreción de saliva, promover la digestión, aliviar la tos y proteger la salud pulmonar. Los expertos recomiendan comer 1-2 naranjas al día.
2. Limón
El limón contiene vitamina B1, vitamina B2, vitamina C y otros nutrientes. Además, es rico en ácidos orgánicos, ácido cítrico y alto en alcalinidad. El alto efecto alcalino del limón puede aliviar la tos y reducir la flema, promover los fluidos corporales y fortalecer el bazo y ayudar eficazmente a desintoxicar los pulmones.
3. Carambola
La carambola contiene muchos ingredientes beneficiosos para la salud humana, como azúcar, vitamina A, vitamina C y diversas fibras y ácidos. La carambola también tiene un gran valor medicinal y es muy eficaz en el tratamiento de aftas, dolores de cabeza crónicos, hematomas, hinchazón y dolor. La fibra y el ácido que contiene pueden aliviar el calor acumulado en los órganos internos, eliminar la sequedad, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento. Es la fruta para eliminar el calor más adecuada para personas con calor en los pulmones y el estómago.
4. Apple Company
Las manzanas tienen los efectos de producir líquidos y calmar la sed, humedecer los pulmones y eliminar problemas, fortalecer el bazo y el estómago, humedecer los intestinos y detener la diarrea, y También puede prevenir y eliminar la fatiga. Comer más manzanas puede mejorar eficazmente la función del sistema respiratorio y los pulmones y aliviar las molestias causadas por el clima seco.
5. Cítricos
Los cítricos tienen los efectos de favorecer los fluidos corporales y aliviar la tos, humedecer los pulmones y reducir la flema, la sobriedad y la diuresis. Es adecuado para quienes están débiles, sedientos por falta de líquidos corporales después de fiebre, sed por heridas de alcohol, etc. El jugo o la decocción con miel son particularmente buenos para tratar la tos debido al calor pulmonar.
6. Castañas de agua
Las castañas de agua se pueden comer como fruta después de cocerlas. Tienen el efecto de eliminar el calor y promover la producción de líquidos, secar la humedad y reducir la flema, enfriando la sangre. y desintoxicante. Puede usarse para tratar enfermedades como fiebre y alteración de los líquidos corporales, sequedad de boca y garganta, tos con calor pulmonar, flema amarilla espesa y otras enfermedades. Y es mejor beberlo con jugo de raíz de loto.
Receta nutritiva para los pulmones en invierno
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Esta es una muy buena sopa para nutrir los pulmones. El albaricoque en sí es un buen medicamento para humedecer los pulmones. Según la teoría de la medicina tradicional china, los colores se complementan y en otoño predomina el blanco pulmón. Por eso, comer alimentos blancos ayuda a nutrir los pulmones y las almendras son blancas. La teoría de la medicina tradicional china también nos dice que comer pulmones de cerdo protegerá nuestros pulmones. Así que juntarlos para hacer sopa pueden complementarse entre sí y es una receta estupenda.
2. Sopa de carne magra de semillas de loto y azucena
Las semillas de loto son blancas y las azucenas son blancas. Juntos, estos dos ingredientes son muy eficaces para hidratar los pulmones. Las semillas de loto siempre han sido una buena medicina para nutrir los pulmones y los lirios protegen los pulmones. Y la carne magra es naturalmente rica en proteínas. Las semillas de loto y los lirios se combinan para cocinar carne magra, que es una combinación nutritiva. Esta sopa no solo hidrata la sequedad y nutre los pulmones, sino que también ayuda a tratar la neurastenia, palpitaciones del corazón, insomnio, etc. También se puede utilizar como complemento nutricional para fortalecer a los débiles después de una enfermedad. Este es un plato nutritivo.
3. Hongo Tremella Hervido con Azúcar de Roca
Este es nuestro plato casero más común y todo el mundo puede cocinarlo. Sin embargo, no subestimes su eficacia. En primer lugar, el azúcar de roca ayuda a nutrir los pulmones. Junto con el hongo blanco, este jarabe tiene un sabor muy dulce y, debido a la presencia del hongo blanco, es muy bueno para humedecer los pulmones. Beba un plato de sopa de azúcar de roca y hongos blancos en invierno, que es delicioso y saludable.
4. Bebida de baya de goji Pangdahai
El Pangdahai es una medicina herbaria china de uso común para calmar la garganta, y la baya de goji también es un alimento medicinal familiar y de uso común. Juntos se convierten en una bebida, y beberla con regularidad puede nutrir los pulmones.
5. Bebidas de caña de azúcar y pera
La sidney es una fruta muy nutritiva, especialmente indicada para comer en invierno, porque la pera es muy eficaz para humedecer los pulmones y aliviar la tos. Juntos se convierten en una bebida dulce y nutritiva.
Alimentos que nutren los pulmones en invierno
1. Lirio
Los bulbos de hierbas perennes no solo contienen almidón, proteínas, grasas, calcio, fósforo, hierro y vitaminas. B1. Nutrientes como la B2 C también contienen algunos nutrientes especiales como la colchicina y otros alcaloides.
Principio de limpieza de los pulmones: este tipo de alcaloides no solo tienen buenos efectos nutricionales y nutritivos, sino que también tienen los efectos de nutrir el corazón y calmar los nervios, humedecer los pulmones y aliviar la tos, y son muy beneficioso para las personas que están físicamente débiles después de una enfermedad.
2. Rábano blanco
Hortalizas de raíz, plantas de rábano crucífero. Se puede comer crudo o cocido y es ligeramente picante. Contiene glucosa, sacarosa, fructosa, vitamina C, caroteno, etc.
Principio de limpieza pulmonar: el aceite de mostaza, la amilasa y la fibra cruda del rábano blanco pueden favorecer la digestión, aumentar el apetito, aliviar la tos y reducir la flema.
La teoría de la medicina tradicional china cree que es de naturaleza fría y ingresa al meridiano del pulmón y el estómago.
3. Ñame
Las raíces cilíndricas de las plantas herbáceas perennes contienen una gran cantidad de almidón y proteínas, además de vitaminas, grasas, colina y otros ingredientes, además de yodo. calcio, hierro, fósforo y otros ingredientes indispensables. Falta de sales inorgánicas y oligoelementos.
Principio del calor Qingfei: la mucina es una mezcla que contiene polisacáridos y proteínas, que tiene efectos especiales para el cuidado de la salud del cuerpo humano y puede reponer el bazo, el estómago, los pulmones y los riñones.
4. Tremella
El hongo pertenece al género Tremella de la familia Tremellaceae y se le conoce como la “Corona de los Hongos”. Es de naturaleza neutra, de sabor dulce, de sabor ligero y no tóxico. No es sólo un valioso tónico nutricional, sino también un tónico que fortalece el cuerpo.