¿Qué hacer si tienes presión arterial baja?

La hipotensión (presión arterial baja) es más baja que la presión arterial normal en las arterias. La presión arterial en adultos por debajo de 12/8 kPa se considera hipotensión. La hipotensión incluye hipotensión primaria e hipotensión secundaria. La hipotensión esencial, también conocida como hipotensión constitucional, es más común en mujeres delgadas que tienen una predisposición genética familiar. La hipotensión secundaria es una manifestación clínica de ciertas enfermedades, como shock, hipotensión ortostática (hipotensión ortostática), hipotensión causada por disfunción endocrina (como insuficiencia suprarrenal), emaciación crónica o desnutrición Hipotensión causada por (como tuberculosis, enfermedad hepática crónica , tumores malignos, diabetes grave, etc.), enfermedades cardiovasculares (como estenosis mitral, pericarditis constrictiva, miocardiopatía restrictiva), etc.

La dietoterapia también es una de las medidas eficaces para tratar la hipotensión. Puede mejorar gradualmente la condición física del paciente, mejorar la función cardiovascular, aumentar la contractilidad del miocardio, aumentar el gasto cardíaco, mejorar la tensión de la pared arterial y reducir así gradualmente la sangre. Aumentar y estabilizar la presión arterial en niveles normales, eliminando diversos síntomas incómodos causados ​​por la presión arterial baja.

¿Conoces la hipotensión?

Si la presión arterial renal superior es inferior a 90/60 mm en adultos y inferior a 100/70 mm en ancianos, se denomina hipotensión. La hipotensión se puede dividir en aguda y crónica. La hipotensión de la que habitualmente hablamos es la hipotensión crónica, es decir, presión arterial baja de larga duración, acompañada de síntomas como mareos, mareos y fatiga. Según las estadísticas, la incidencia de hipotensión es de alrededor del 4% y puede llegar al 10% en las personas mayores.

No subestime los peligros de la hipotensión

Debido a que el cerebro es extremadamente sensible a la isquemia y la hipoxia, el daño isquémico al tejido cerebral causado por la hipotensión es extremadamente prominente. Los pacientes a menudo sienten mareos, dolor de cabeza, visión oscura, olvidos, pensamiento lento y son propensos a sufrir accidentes cerebrovasculares isquémicos, angina de pecho e infarto de miocardio.

¿Qué hacer si tienes hipotensión prolongada?

La hipotensión prolongada puede reducir en gran medida las funciones corporales, entre ellas: pérdida de visión y audición, pérdida de memoria, inducir o agravar la enfermedad de Alzheimer, mareos, desmayos, caídas, etc., y aumentar considerablemente la incidencia de fracturas. Además, puede provocar fatiga, agotamiento mental, mal humor y depresión.

Las opciones dietéticas para pacientes con hipotensión incluyen:

1. Incluir carne y verduras, y mezclar la dieta de manera razonable para asegurar la ingesta completa y suficiente de nutrientes, para que el cuerpo pueda pasar gradualmente de delicado a fuerte.

2. Si la anemia se acompaña de un recuento bajo de glóbulos rojos y de hemoglobina insuficiente, se deben consumir más alimentos ricos en proteínas, hierro, cobre, ácido fólico, vitamina B12, vitamina C y otras "materias primas hematopoyéticas". ", como hígado de cerdo, yemas de huevo, carnes magras, leche, pescado, camarones, mariscos, soja, tofu, azúcar moreno, verduras y frutas frescas, etc. Corregir la anemia ayudará a aumentar el gasto cardíaco, mejorar el suministro de sangre al cerebro, aumentar la presión arterial y eliminar los síntomas adversos causados ​​por la hipotensión.

3. Las semillas de loto, el longan, la azufaifa, la morera y otras frutas tienen el efecto de nutrir el corazón y la sangre, fortalecer el bazo y el cerebro, y se pueden consumir con regularidad.

4. Las personas con poco apetito deben consumir alimentos y condimentos adecuados que puedan estimular el apetito, como jengibre, cebolla, vinagre, salsa, azúcar, chile, pimienta, cerveza, vino, etc.

5. A diferencia de la hipertensión, en esta enfermedad se debe optar por una dieta adecuada rica en sodio y colesterol. Es necesario consumir de 12 a 15 gramos de cloruro de sodio (sal) todos los días. Cerebro, hígado, huevos, mantequilla, huevas de pescado, huesos de cerdo y otros alimentos. , contiene más colesterol y su consumo regular con moderación puede ayudar a aumentar la concentración de colesterol en sangre, aumentar la tensión arterial y aumentar la presión arterial.