¿Qué equipamiento es adecuado para adelgazar en el gimnasio?
2. Bicicleta dinámica: Ajustando la resistencia y la velocidad, podrás ejercitar todo el cuerpo y lograr el propósito de adelgazar.
3. Máquina de remo: Puede ejercitar los músculos de todo el cuerpo, especialmente la espalda y los brazos.
4. Máquina elíptica: Puede ejercitar todo el cuerpo, tiene poco impacto en las articulaciones y es adecuada para adelgazar.
5. Equipos de entrenamiento de fuerza: como mancuernas, barras, etc. , puede ayudar a dar forma a las líneas y aumentar la tasa metabólica basal.
6. Pelota de fitness: puede ejercitar los músculos centrales y mejorar la estabilidad del cuerpo.
7. Saltar la cuerda: Es un ejercicio aeróbico sencillo y fácil de aprender que consume muchas calorías.
8. Calabaza: Puede ejercitar los músculos de todo el cuerpo y mejorar la función cardiopulmonar.
9. Esterilla de yoga: Puedes realizar algunos movimientos de yoga de baja intensidad para ayudar a moldear tu cuerpo y relajarte.
10. Camilla: Puede ayudar a ejercitar los músculos de la parte superior del cuerpo.