¿Qué es el régimen de seis caracteres?

El Jue de seis caracteres es un método de respiración heredado del taoísmo en mi país. El rey de la medicina Sun Simiao alguna vez lo consideró como el método de la inmortalidad y lo practicaba todos los días. A través de las diferentes pronunciaciones y formas de la boca de las palabras "Shu", "He", "Hu", "Yun", "Cui", "Xi", etc., las capacidades potenciales de los órganos se movilizan plenamente a través de la respiración, de esta manera resistiendo la invasión de enfermedades y previniendo el envejecimiento.

Practica el “Liu Zi Jue”, presta atención a la respiración abdominal, respira primero, luego inhala y pronuncia al exhalar. Exhale lenta, profunda y uniformemente para aumentar su capacidad pulmonar. Al mismo tiempo, abra los pies y los hombros a la altura de los hombros, enderece la cabeza, doble ligeramente las rodillas y relaje todo el cuerpo. Lea cada palabra seis veces y luego respire.

El origen de la táctica de los seis caracteres

La táctica de los seis caracteres tiene una larga historia y está muy extendida. Según una investigación textual, el Jue de seis caracteres se vio por primera vez en "Nursing Nature and Extending Life" de Tao Hongjing en las dinastías del Sur y del Norte. Tao Hongjing era un famoso sacerdote taoísta en ese momento y un famoso médico chino. "La buena preservación de la salud" de Tao recopiló y clasificó las discusiones sobre la preservación de la salud en dinastías anteriores a la Dinastía del Sur, y compiló los "Registros sobre el cuidado de la naturaleza y la prolongación de la vida".

El libro "Tomar Qi para tratar enfermedades" en los "Registros de nutrición de la naturaleza y prolongación de la vida" registra: "Quien toma Qi se llama inhalar; las seis cosas que se exhalan son soplar, gritar, suspirar". , oh, callar y callar se desahogó... Me dediqué a tratar enfermedades, alejar el calor, gritar la coquetería, suspirar los problemas, suspirar el frío y tragarme los extremos." El libro también. señala: "Las personas con enfermedades cardíacas tienen cuerpos fríos. Cuando hay calor, se exhalan dos tipos de gases; en los pacientes con enfermedades pulmonares, el pecho y el diafragma están llenos y el aire sale; en los pacientes con enfermedades del bazo, la parte superior el cuerpo está frío y todo el cuerpo tiene picazón y dolor, y les falta el aire a las personas con enfermedad hepática, les duelen los ojos y no están contentos. Estos registros son el origen de la fórmula de seis caracteres o. la fórmula del qi de seis caracteres en generaciones posteriores.