¿Qué guarniciones son fáciles de digerir por la noche en invierno?

La col china es la verdura más común y una de las más "tonificantes" del invierno. La medicina moderna ha descubierto que la col china tiene cierto valor medicinal. Comer más repollo también puede prevenir el cáncer de mama.

2. Hongo negro

Los expertos en salud señalan que se debe comer más comida negra para mantener la salud en invierno, y el hongo negro es el representante. El hongo negro tiene las funciones de nutrir, fortalecer, nutrir la sangre, fortalecer el yang e hidratar, nutrir el estómago y ser laxante. Es posible que los amigos deseen comer más cada día.

3. Azúcar moreno

Durante el proceso de cocción se puede utilizar azúcar moreno en lugar de azúcar blanco. El azúcar moreno contiene una gran cantidad de minerales, vitaminas y algunos otros nutrientes, y su valor nutricional es varias veces mayor que el del azúcar blanco. Después del consumo, puede mantener el equilibrio del Qi y la sangre.

4. Zanahorias pequeñas

En segundo lugar, no debe faltar la verdura de rábano en invierno. Comer rábano en invierno también es una costumbre tradicional. En cuanto al rábano, tiene muy buen efecto humedeciendo los pulmones y aliviando la tos. Comer más rábanos te hará más saludable.